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Como jogar melhor futebol de campo

Sobre este Manual

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Este manual Pitta6 foi coescrito por:

Cadu Sahade

Tenho 22 anos e já fui jogador de futebol. Comecei a jogar futebol desde criancinha e com 14 anos já fui morar fora da minha cidade, fui sozinho morar no alojamento do clube e jogar o campeonato Paulista. Desde então comecei minha carreira no futebol e com 16 anos tive uma proposta de ir jogar no Japão, aceitei o desafio e fui sozinho também, morei e joguei lá por 3 anos e foi onde eu tive a maior experiência sobre o futebol.

Todos meus manuais

1) Controle com os pés

A capacidade de dominar já posicionando a bola e o seu corpo para o seu próximo movimento é crucial.

Essa habilidade abre portas para jogadas rápidas, aumentando as oportunidades de gols.

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Correr com a bola sob controle em diferentes velocidades diferencia amadores de profissionais.

Aprendi ao longo desse tempo que aqueles treinos com cones, treinos de condução de bola e as famosas “escadinhas” te ajudam muito nessa parte de controle de bola. Dominar essas técnicas eleva seu jogo..

🟡 Toques e lançamentos de primeira aprimoram o domínio próximo ao corpo por te forçam a pensar o que quer fazer antes da bola chegar ao seus pés.

🟡 Praticar com amigos de time para treinar 2 toques dentro da área não só melhora sua habilidade de pensar rápido, mas também torna mais difícil para os adversários preverem seus movimentos.

Mudar rapidamente a velocidade de jogo com passes rápidos e lançamentos é uma arte que pode pegar os adversários de surpresa. Essa habilidade permite explorar eficientemente os buracos na zaga, criando oportunidades únicas de gol.

🟡 Conheça seu time e aproveite dos companheiros que dão tiros rápidos, dar passes rápidos e em profundidade aumenta a dinâmica do jogo, tornando o ataque imprevisível e mais eficaz.

🟡 Quando você já conhece seus companheiros, você sabe para quem deve tocar a bola mais longa e para quem deve tocar a bola no pé, para que não saia passe precipitado.

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🟡 Fique sempre ligado na movimentação dos laterais e atacantes leves. Eles são as peças fundamentais para você tocar a bola em um contra ataque, pois são rápidos.

A capacidade de carregar a bola com os 2 pés é fundamental para o controle efetivo no futebol de campo.

Esse domínio permite mudanças de velocidade e direção, surpreendendo os defensores adversários. métodos de treinamento gradativo são fundamentais para qualquer jogador que busca melhorar sua performance no campo.

Se você for aquele jogador que não usa as duas pernas para conduzir, chutar e driblar, você precisa aprimorar, pois isso é essencial para um jogador se destacar entre os demais.

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🟡 O treinamento indo e vindo com a bola colada no pé desenvolve essa habilidade essencial, melhorando a agilidade e a precisão sob pressão.

Aperfeiçoar o controle com os dois pés e próximo ao corpo não apenas eleva o nível de jogo individual, mas também aumenta a capacidade de criar oportunidades para a equipe.

🟡 Treinamentos com cones retos ou em zigzag aprimoram a capacidade técnica e controle sob pressão, evitando perder a posse de bola.

Eu particularmente fazia muito isso nos clubes que passei e quando cheguei no Japão esse tipo de treino se intensificou mais ainda, lá o treinador fazia muita condução e domínio pois na hora do jogo isso faz muita diferença e reduz a chance de erros e perda de bola.

Paradas repentinas e retomada de velocidade com a bola nos pés são cruciais para manter o controle em momentos críticos, permitindo mudanças rápidas na direção do jogo e mantendo os adversários sempre adivinhando seus próximos movimentos.

Controle de embaixadinhas entre tiros com a bola desenvolve diferentes forças e efeitos, e isso eu também fiz muito no Japão, isso dá mais confiança e intimidade com a bola, o que te deixa mais leve na hora do jogo pois você já sabe que tem habilidade com a bola nos pés.

Chutar a bola em locais específicos para impor o efeito desejado é uma habilidade essencial no futebol, tanto para atacar quanto para saber defender de passes e chutes de jogadores adversários.

🟡 A capacidade do jogador ser dinâmico e imprevisível é um grande diferencial, e o conhecimento dos efeitos trás essa possibilidade como nenhuma outra.

Um tipo de treino que eu fiz muito e que te trás um domínio melhor, um passe afiado e um controle de bola ainda mais preciso é ficar chutando a bola na parede, faça com variações de força para estar preparado em todas as jogadas.
Todos os treinadores que já tive, sempre passaram o mesmo treino de chutar bola na parede.

2) Pensar melhor e visão de jogo

Aprender a marcar de maneira eficiente é crucial para cansar menos e manter o ritmo durante todo o jogo.

Sempre ficar de cabeça erguida permite antecipar as jogadas, crucial para zagueiros e meio-campistas que precisam desarmar e controlar o jogo.

Entender a movimentação do time adversário ajuda a prever e interceptar passes, tornando a defesa mais sólida e o ataque mais oportunista.

Essas habilidades são fundamentais para melhorar no futebol de campo, exigindo tempo de treino.

Marcação de curta distância impede que meio-campistas e atacantes mais pesados recebam a bola e tenham tempo para virar em direção ao seu gol e pensar em uma boa jogada.

Pensar bem para onde o atacante quer ir quando está vindo em sua direção, o importante é não “ir seco” em qualquer mudança de direção, mas sim, manter a calma e a posição do corpo sempre de maneira a cobrir o caminho que pode levar mais perigo ao gol.

Sua percepção espacial é fundamental, não só de onde está o seu gol mas também seus companheiros que podem te cobrir caso o adversário passe por você, por isso sempre tente marcar e cercar o adversário de maneira que o leve para as laterais e linha de fundo.

A velocidade em que você consegue dominar a bola e fazer seu próximo movimento vai definir a sua qualidade de armar boas jogadas.

Essa habilidade permite mudar repentinamente o ritmo de jogo, surpreendendo a defesa adversária.

Utilizar passes longos, lançamentos, e cruzamentos para a área e em direção ao gol torna o ataque mais versátil e imprevisível, aumentando as chances de sucesso.

O entrosamento com 2 ou 3 companheiros muda totalmente o jogo, com isso você consegue dar passes rápidos e fazer tabelas rápidas que confundem a defesa adversária.

Uma coisa fundamental é ter entrosamento com seus companheiros, pois em todos os clubes que eu passei, treinamos muito toque de bola rápido e tabelas, fazíamos muito o treino 4x1 ou transição de quadrados onde ficava sempre 6x2 e assim aprimoramos os toques curtos e 2 toques.

3) Acompanhe profissionais da sua posição preferida

O conhecimento geral do esporte melhora muito vendo vídeos de futebol no Youtube, grandes lances de jogadores da sua posição preferida, treinos técnicos e físicos das suas principais deficiências.

Entenda quando e por que os jogadores decidem recuar para defender ou tentar uma enfiada de bola longa, observando vídeos desses lances e imaginando o que passou na cabeça desses jogadores.

Aprenda a importância do posicionamento sem bola, valorizando cada movimento sem a posse como uma oportunidade de aprendizado e melhoria.

Sempre assisti vídeos dos meus jogadores favoritos, eu era Atacante então eu sempre via lances do Neymar, Ronaldo, entre outros desses craques e tentava aplicar em campo nos treinos.

Dicas Rápidas

Faça sempre o inesperado, aquilo que ninguém faz e se destaque entre os jogadores em campo.

Fazer embaixadinhas pode parecer desnecessário para treinar, mas quanto melhor você é nas embaixadinhas, maior controle de bola e domínio sobre ela você terá.

Ter um físico bom é essencial para um atleta, pois você precisa aguentar o jogo inteiro e ser mais rápido que os outros te diferencia dentro de campo.

Treinar tiros curtos com mudanças de direção é o que faz você agir de forma rápida e precisa, saindo sempre a frente do adversário.

Tenha uma alimentação saudável pois isso também interfere no seu desempenho.