Du sports apps De er den perfekte mulighed for dem, der ønsker at dyrke sport og ikke har tid til at gå i fitnesscenter

Sundhedsvæsenet er steget de sidste to år, så vi vil præsentere de 5 populære apps til træning derhjemme.

5 sportsapps til at forbedre din præstation

Fra nu af vil du se nogle applikationsmuligheder, der vil gøre hele forskellen, når du starter din træning. Tjek listen adskilt efter kategori:

1 – Ansøgning til at overvåge fysisk ydeevne

Løbe-appen Springe (til Android eller iOS), er en fremragende applikation, der overvåger din præstation, er det muligt at kortlægge hele ruten.

Med vægttabsplaner kan den bruges af begyndere, herunder vigtige punkter som: gennemsnitshastighed, samlet tid, forbrændte kalorier og tempo.

Der er også personlig, mere udfordrende træning, for eksempel vægttab, fysisk modstand, hastighed, mens du er offline, lav din træning ved hjælp af timeren.

2 – Ansøgning om træningsplanlægning

O FitnessPoint (til Android eller jegDU) er en applikation med en liste over øvelser, der er grupperet efter muskeltyper

Det anbefales til begyndere, der ønsker at starte med sportstræning, vi kan se beskrivelsen for at udføre øvelserne korrekt.

I indstillingen "Records" kan du markere din daglige træningsrutine, dele dine daglige mål på sociale netværk, vi kan etablere en personlig rutine blot ved at vælge træning til at øve.

3 – App til meditation og afslapning

For begyndere er den bedste mulighed Sattva (Til Android det er iOS), hvilket betyder en tilstand af harmoni, balance og intelligens.

Dette er et værktøj, der giver dig mulighed for at måle tidspunktet for hver session og også pulsen, brugeren kan registrere stemningen, før og under meditationen, dette er en guidet meditation.

Der er udfordringer for begyndere og for dem med lidt mere erfaring, kan du modtage trofæer, når du afslutter en guidet meditation.

4 – Ansøgning om madregistrering

O Maddagbog er en af de mest komplette applikationer, der er tilgængelige på Google Play, udover at holde styr på, hvad du spiser under måltiderne.

Du kan undgå de fødevarer, du indtager i overskud, din kost skal være sund.

Applikationen er enkel at bruge, har et optimeret design, som gør det nemmere at organisere optegnelser, og anbefales til alle, der leder efter ernæringsmæssig genopdragelse.

5 – Ansøgning om sporing af skader

Som E-lastik (Til Android det er iOS), overvågning og forebyggelse af skader under træning er mulig, dens funktioner hjælper med at forhindre og evaluere skader hos atleter, de mest almindelige funktioner er:

"Motion, administrer patienter og bedømmere, organiser dem med tags, vurder styrke og del resultaterne."

Dette er en af de mest komplette sportsapplikationer, da den giver dig mulighed for at forudsige skader og også udføre overvågning gennem tilpassede rapporter.

Bemærk: alle applikationer er tilgængelige på Google Play og App Store, det er vigtigt, at der udføres medicinsk overvågning, når det er nødvendigt, for at den ønskede effekt kan opnås, skal du følge instruktionerne, som applikationerne angiver.

Konklusion

Så nu hvor du ved, hvilke sportsapps der er bedst til at hjælpe med din præstation, skal du bare vælge den ideelle mulighed for din rutine. Hvis du vil modtage andre nyttige app-tips, kan du følge vores blog.

Husk, at hvis du føler smerte, skal du kigge efter en sundhedsperson, under træning, observere, hvad dine opmærksomhedspunkter er, og forsøge at forbedre dem.

Applikationer er en glimrende mulighed for dem, der arbejder hjemmefra og ikke har tid til at gå i fitnesscenter.