Du ernæringsapps De er yderst nyttige til at hjælpe i klinisk praksis, til at konsultere ernæringstabeller eller blot til at overvåge din kost, men intet erstatter medicinsk overvågning, da applikationen kan bruges som et supplement.

Apps til madoptagelse

Med Nutrilo-appen (For Android det er iOS), vi har en komplet digital maddagbog, vi kan overvåge den mad vi indtager, for at sætte et målgrundlag, det er muligt at skabe udfordringer hver gang en fødevare tilføjes.

Målene er programmeret til at kunne opmuntre brugerne, der er missionsstatus og forbrugstallet vises i applikationen, vi kan styre morgenmad, frokost, aftensmad og endda snacks.

Måltidsplanlægningsapps

Ved hjælp af madplanen (For Android), kan vi planlægge måltider for hele ugen, inklusive morgenmad, frokost og aftensmad, udover at have en indkøbsliste, kan vi planlægge spisetider.

Kost og vægttab apps

Vægtkontrol og -tab er en mulig realitet takket være brugen af MyFitnessPal (For Android det er iOS), brugeren er i stand til at registrere alt kalorieforbrug, der er også træning til rådighed, der kan udføres derhjemme, der er udfordringer, der kan overvindes.

Kosten er opdelt i "næringsstoffer (og deres mængder) og makroer (kulhydrater, fedt og proteiner)".

En anden indikation for denne kategori er Øvelser i hjemmet (til Android og IOS), vi kan lave øvelser i kategorierne: mave, bryst, ben, arme og glutes, øvelserne er korte, så de har en træningsplan til at hjælpe med at varme op til kl. færdiggørelse.

Dette er en komplet applikation, som giver følgende funktioner nedenfor:

• Optagelse af fremskridt sker automatisk;
• Vægtregistrering i grafisk form;
• Træningerne kan tilpasses;
• Træn med animationer og videoer;
• Få støtte fra en personlig træner.

Ansøgninger til overvågning af vandindtag

Med drikkevand (Til Android det er iOS) vi kan modtage meddelelser for at minde os om, hvornår vi skal drikke vand, denne procedure er ekstremt vigtig, da den forebygger sygdomme som nyresten og bevarer vores nyres sundhed.

Intervallerne er defineret af brugeren, herunder mængden af vand, der skal indtages.

Ansøgninger til at identificere fødevareallergier

Med Food Allergy Translate (For iOS), er en af de bedste ernæringsapps, da fødevareallergier kan kontrolleres, med denne app er det muligt at oversætte hvilke fødevarer der forårsager allergi, den er tilgængelig på 4 sprog, som er: engelsk, spansk, tysk og fransk.

En anden nødvendig app for dem med fødevareallergi er All I Can Eat (For Android det er iOS), ved hjælp af denne applikation kan vi kontrollere: "allergi eller intolerance over for laktose, gluten, salicylsyre, fructose eller histamin".

I markedslisten kan vi markere fødevarer, der er kompatible og uforenelige med en rød farve.

Konklusion

Derfor kan ernæringsapps hjælpe dig med at få en korrekt kost og også i vægttabsprocessen Når det er nødvendigt, kan du regne med hjælp fra en specialiseret læge, appsene fungerer som et supplement til officiel behandling.