Øver du yoga og føler du, at du har brug for at forbedre din fleksibilitet for lettere at udføre nogle stillinger?

Eller er du nybegynder og ønsker at udvikle mere fleksibilitet for at få mest muligt ud af undervisningen? Vidste du, at der er apps, der kan hjælpe med at forbedre fleksibiliteten i yoga?

Disse apps tilbyder personlige træningsrutiner, strækøvelser, detaljerede instruktioner og endda muligheden for at komme i kontakt med yogalærere.

Ved hjælp af disse apps kan du forbedre fleksibiliteten, opnå mere udfordrende stillinger og føle dig mere komfortabel og afslappet under yogapraksis.

I denne artikel vil vi introducere dig til nogle af de bedste apps til at forbedre fleksibiliteten i yoga, og hvordan de kan hjælpe med at forbedre din praksis.

5 Fleksibilitetsapps i yoga!

Yoga bringer fordele til krop og sind, kan reducere stress, lindre symptomer på angst, vedligeholder hjertesundhed, blandt andre fordele, find ud af om nogle apps, du kan downloade:

1- Ansøgninger til at lære grundlæggende yogastillinger

Yoga Studio (Til Android det er iOS), er det muligt at få adgang til mere end 80 yogaklasser, vi kan træne stillinger for begyndere. Der er også mulighed for at udvikle en personlig klasse.

Fordele – Det har klasser i HD-video, klasserne er organiseret efter fokus, der er klasser tilgængelige for begyndere, mellemliggende og øvede, udover personlige klasser kan vi finde et sekvenseringsværktøj.

2- Ansøgninger om fleksibilitet og balancetræning i yoga

Ved hjælp af Yoga asanas for begyndere (for Android), er en applikation til at have mere styrke og fleksibilitet, udover at sikre muskelstrækning, kan vi have balance, som garanterer en god kropsholdning og bevarer en god form.

Fordele- Vi kan spore vores fremskridt, tjekke forskellige niveauer for at træne, der er i alt 300 øvelser til rådighed, derudover er der en påmindelse om at vide, hvornår man skal dyrke sporten.

3- Apps til at dyrke yoga derhjemme

Down Dog (Til Android det er iOS), dette er en af de mest effektive yoga-fleksibilitetsapps, der er personlige sessioner baseret på dine præferencer, for eksempel niveau, type klasse, varighed og så videre, der er også en stemmemulighed til at guide dig på din rejse.

Fordele – Applikationen giver musik, der kan ændre sig automatisk, afhængigt af vores vejrtrækning, kan vi få lyde fra naturen, herunder lyde.

4- Ansøgninger til overvågning af fremskridt og ydeevne i yoga

Asana Rebel (Til Android det er iOS), med denne app, på kun én træningssession, kan vi kombinere yoga med træning.

Det inkluderer også et scoringssystem, som er nødvendigt, da vi kan spore fremskridt, samt låse op for nye niveauer. 

Fordele – Denne app hjælper dig med at arbejde på fleksibilitet og vejrtrækning, den er også fremragende til at udføre kardiovaskulære øvelser.

5- Apps til at finde nærliggende yogaklasser og studier

Som Yoga – stillinger og klasser (Til Android det er iOS), kan du få adgang til stillinger og klasser, vi har også adgang til daglige udfordringer, applikationen frigiver i alt 111 stillinger, der er oprettet af kvalificerede instruktører, der er en betalt version og en gratis version.

Fordele – Applikationen indeholder nemme og svære positurer, for at få adgang til den skal du følge applikationsproducentens trinvise instruktioner, for hver udførelse er der en demonstration af, hvordan hver stilling skal udføres.

Konklusion

Derfor er ansøgninger om fleksibilitet i yoga den passende teknologi for dig, der ikke har tid til at gå på en specialskole, dog er planlægning nødvendig, så du kan få gode resultater med yoga, starte med procedurer, der er mindre komplekse, hæve din niveau gradvist.