Indlæser nu

Hvordan man spiller bedre fodbold på banen

Om denne manual

fortsætter efter annoncering

Denne Pitta6-manual er skrevet af:

Cadu Sahade

Jeg er 22 år gammel og plejede at være fodboldspiller. Jeg begyndte at spille fodbold, siden jeg var barn, og i en alder af 14 boede jeg uden for min by, jeg tog alene for at bo i klubbens bolig og spille i Paulista-mesterskabet. Siden startede jeg min fodboldkarriere og som 16-årig fik jeg et tilbud om at tage og spille i Japan, jeg tog imod udfordringen og gik også alene, jeg boede og spillede der i 3 år og det var der jeg havde mest fodbold erfaring.

Alle mine manualer

1) Styr med fødderne

Evnen til at dominere ved at placere bolden og din krop til din næste bevægelse er afgørende.

Denne evne åbner døren for hurtige spil, hvilket øger scoringsmulighederne.

fortsætter efter annoncering

At løbe med bolden under kontrol ved forskellige hastigheder adskiller amatører fra professionelle.

Jeg lærte i løbet af den tid, at de træningssessioner med kegler, boldhåndteringstræning og de berømte "stiger" hjælper dig meget i denne del af boldkontrol. At mestre disse teknikker løfter dit spil.

🟡 Første berøring og kast forbedrer kontrollen tæt på kroppen ved at tvinge dig til at tænke over, hvad du vil gøre, før bolden når dine fødder.

🟡 At øve med holdkammerater for at øve 2 berøringer inde i boksen forbedrer ikke kun din evne til at tænke hurtigt, men gør det også sværere for modstanderne at forudsige dine bevægelser.

Skift hurtigt spilhastigheden med hurtige afleveringer og kast Det er en kunst, der kan overraske modstandere. Denne evne giver dig mulighed for effektivt at udnytte huller i forsvaret og skabe unikke scoringsmuligheder.

🟡 Lær dit hold at kende og drag fordel af holdkammerater, der tager hurtige skud, hurtige og dybe afleveringer øger dynamikken i spillet, hvilket gør angrebet uforudsigeligt og mere effektivt.

🟡 Når du allerede kender dine holdkammerater, ved du, hvem du skal røre bolden længst i, og hvem du skal røre bolden til foden, så den ikke kommer hastigt ud.

fortsætter efter annoncering

🟡 Hold dig altid orienteret om bevægelsen af bagspillere og lette angribere. De er de grundlæggende brikker for dig at røre bolden i et kontraangreb, da de er hurtige.

Evnen til at bære bolden med begge fødder er afgørende for effektiv kontrol i markfodbold.

Denne dominans tillader ændringer i hastighed og retning, hvilket overrasker modstandere. Gradvise træningsmetoder er afgørende for enhver spiller, der ønsker at forbedre deres præstationer på banen.

Hvis du er den spiller, der ikke bruger begge ben til at drive, skyde og drible, skal du forbedre dig, da dette er afgørende for, at en spiller kan skille sig ud blandt resten.

fortsætter efter annoncering

🟡 Træning frem og tilbage med bolden limet til din fod udvikler denne essentielle færdighed, hvilket forbedrer smidighed og præcision under pres.

Perfektion af kontrol med begge fødder og tæt på kroppen løfter ikke kun individuelt spil, men øger også evnen til at skabe muligheder for holdet.

🟡 Træning med lige eller zigzag kegler forbedrer den tekniske kapacitet og kontrol under pres og undgår at miste boldbesiddelsen.

Jeg gjorde det især meget i de klubber, jeg var i, og da jeg ankom til Japan intensiveredes denne form for træning endnu mere, dér lavede træneren en masse vejledning og kontrol, fordi det gør en stor forskel i spilletid og mindsker chancen. af fejl og tab af bold.

Pludselige stop og genoptagelse af farten med bolden ved dine fødder er afgørende for at bevare kontrollen i kritiske øjeblikke, hvilket tillader hurtige ændringer i spillets retning og holder modstanderne altid gætte på dine næste træk.

Styring af skud mellem skud med bolden udvikler forskellige kræfter og effekter, og det har jeg også gjort meget i Japan, dette giver mere selvtillid og intimitet med bolden, hvilket får dig til at føle dig lettere, når du spiller, fordi du allerede ved, at du har evnen til at spille bolden. bolden ved hans fødder.

Sparke bolden på bestemte steder for at pålægge den ønskede effekt Det er en væsentlig færdighed i fodbold, både for at angribe og at vide, hvordan man forsvarer sig mod afleveringer og skud fra modstanderspillere.

🟡 Spillerens evne til at være dynamisk og uforudsigelig er en kæmpe forskel, og viden om effekterne bringer denne mulighed som ingen anden.

En form for træning, som jeg lavede meget, og som giver dig bedre kontrol, skarpe afleveringer og endnu mere præcis boldkontrol, er at sparke bolden mod muren, gør det med variationer i styrke for at være forberedt til hvert spil.
Alle de trænere, jeg nogensinde har haft, har altid lært mig den samme træning at sparke bolden mod væggen.

2) Tænk bedre og spil vision

At lære at score effektivt er afgørende for at trætte mindre og bevare rytmen gennem hele spillet.

Når du altid holder hovedet oppe, kan du forudse spil, hvilket er afgørende for forsvarsspillere og midtbanespillere, der har brug for at afvæbne og kontrollere spillet.

At forstå modstanderholdets bevægelse hjælper med at forudsige og opsnappe afleveringer, hvilket gør forsvaret mere solidt og angrebet mere opportunistisk.

Disse færdigheder er grundlæggende for at blive bedre i fodbold, hvilket kræver træningstid.

Kortholdsmarkering forhindrer tungere midtbanespillere og angribere i at modtage bolden og have tid til at vende sig mod deres mål og tænke på et godt træk.

Tænk grundigt over, hvor angriberen vil hen, når han kommer imod dig, det vigtige er ikke at "gå tør" i enhver retningsændring, men snarere at bevare roen og din krops position til enhver tid for at dække den vej, der kunne føre mere fare til målet.

Din rumlige bevidsthed er grundlæggende, ikke kun hvor dit mål er, men også dine holdkammerater, der kan dække dig, hvis modstanderen passerer dig, så prøv altid at markere og omringe modstanderen på en måde, der fører ham til flankerne og baseline.

Den hastighed, hvormed du kan kontrollere bolden og foretage dit næste træk, vil definere din evne til at skabe gode spil.

Denne evne giver dig mulighed for pludselig at ændre tempoet i spillet, hvilket overrasker modstanderens forsvar.

Brug af lange afleveringer, kast og kryds ind i området og mod mål gør angrebet mere alsidigt og uforudsigeligt, hvilket øger chancerne for succes.

At slå sig sammen med 2 eller 3 holdkammerater ændrer spillet fuldstændig, så du kan lave hurtige afleveringer og hurtige afleveringer, der forvirrer modstanderens forsvar.

En grundlæggende ting er at have relation til dine holdkammerater, for i alle de klubber, jeg har været i, trænede vi mange hurtige boldberøringer og borde, vi lavede en masse 4x1 træning eller firkantede overgange, hvor det altid var 6x2 og dermed vi forbedrede korte berøringer og 2 berøringer.

3) Følg fagfolk i din foretrukne stilling

Generel viden om sporten forbedres meget ved at se fodboldvideoer på YouTube, fantastiske spil af spillere i din foretrukne position, teknisk og fysisk træning af dine vigtigste mangler.

Forstå, hvornår og hvorfor spillere beslutter sig for at trække sig tilbage for at forsvare eller forsøge en lang bold ved at se videoer af disse træk og forestille sig, hvad der gik gennem disse spilleres hoveder.

Lær vigtigheden af at positionere uden bolden, og værdsætte hver bevægelse uden besiddelse som en mulighed for at lære og forbedre.

Jeg så altid videoer af mine yndlingsspillere, jeg var angriber, så jeg så altid træk af Neymar, Ronaldo, blandt andre fra disse stjerner og forsøgte at anvende dem på banen under træning.