Praktizieren Sie Yoga und haben das Gefühl, dass Sie Ihre Flexibilität verbessern müssen, um einige Posen leichter ausführen zu können?

Oder sind Sie Anfänger und möchten mehr Flexibilität entwickeln, um den Unterricht optimal zu nutzen? Wussten Sie, dass es welche gibt? Apps, die dabei helfen können, die Flexibilität beim Yoga zu verbessern?

Diese Apps bieten personalisierte Trainingsroutinen, Dehnübungen, detaillierte Anweisungen und sogar die Möglichkeit, mit Yogalehrern in Kontakt zu treten.

Mit Hilfe dieser Apps können Sie Ihre Flexibilität verbessern, anspruchsvollere Körperhaltungen erreichen und sich bei Yoga-Übungen wohler und entspannter fühlen.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Apps zur Verbesserung der Flexibilität beim Yoga vor und wie sie Ihnen dabei helfen können, Ihre Praxis zu verbessern.

5 Flexibilitäts-Apps im Yoga!

Yoga bringt Vorteile für Körper und Geist, kann Stress abbauen, Angstsymptome lindern, erhält die Herzgesundheit und andere Vorteile. Informieren Sie sich über einige Apps, die Sie herunterladen können:

1- Anwendungen zum Erlernen grundlegender Yoga-Stellungen

Yoga-Studio (Zu Android Es ist iOS), ist es möglich, Zugang zu mehr als 80 Yoga-Kursen zu haben, wir können Haltungen für Anfänger üben. Es besteht auch die Möglichkeit, einen personalisierten Kurs zu entwickeln.

Vorteile - Es gibt Kurse in HD-Video, die Kurse sind nach Schwerpunkten organisiert, es gibt Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene, zusätzlich zu personalisierten Kursen finden wir ein Sequenzierungstool.

2- Anwendungen für Flexibilitäts- und Gleichgewichtstraining im Yoga

Mit Hilfe von Yoga-Asanas für Anfänger (für Android), ist eine Anwendung für mehr Kraft und Flexibilität. Zusätzlich zur Muskeldehnung können wir ein Gleichgewicht herstellen, das eine gute Haltung garantiert und eine gute Form beibehält.

Vorteile- Wir können unsere Fortschritte verfolgen, verschiedene Übungsniveaus überprüfen, es stehen insgesamt 300 Übungen zur Verfügung, außerdem gibt es eine Erinnerung daran, wann wir den Sport ausüben sollen.

3- Apps zum Üben von Yoga zu Hause

Down Dog (Zu Android Es ist iOS), dies ist eine der effizientesten Yoga-Flexibilitäts-Apps. Es gibt personalisierte Sitzungen basierend auf Ihren Vorlieben, z. B. Niveau, Art des Kurses, Dauer usw. Es gibt auch eine Sprachoption, die Sie auf Ihrer Reise begleitet.

Vorteile - Die Anwendung stellt Musik bereit, die sich automatisch ändern kann, abhängig von unserer Atmung können wir Geräusche aus der Natur, einschließlich Geräuschen, erhalten.

4- Anwendungen zur Überwachung des Fortschritts und der Leistung im Yoga

Asana-Rebell (Zu Android Es ist iOS), mit dieser App können wir in nur einer Trainingseinheit Yoga mit Bewegung kombinieren.

Es enthält auch ein Punktesystem, das notwendig ist, damit wir den Fortschritt verfolgen und neue Level freischalten können. 

Vorteile - Diese App hilft Ihnen, Ihre Flexibilität und Atmung zu trainieren und eignet sich auch hervorragend für Herz-Kreislauf-Übungen.

5- Apps, um Yoga-Kurse und -Studios in der Nähe zu finden

Als Yoga – Körperhaltungen und Kurse (Zu Android Es ist iOS), können Sie auf Körperhaltungen und Kurse zugreifen, wir haben auch Zugriff auf tägliche Herausforderungen, die Anwendung veröffentlicht insgesamt 111 Posen, die von qualifizierten Trainern erstellt wurden, es gibt eine kostenpflichtige und eine kostenlose Version.

Vorteile - Die Anwendung enthält einfache und schwierige Posen. Um darauf zuzugreifen, müssen Sie den Schritt-für-Schritt-Anweisungen des Anwendungsherstellers folgen. Für jede Ausführung gibt es eine Demonstration, wie jede Position ausgeführt werden sollte.

Abschluss

Daher sind Anwendungen für Flexibilität im Yoga die geeignete Technologie für Sie, die keine Zeit haben, eine Fachschule zu besuchen. Allerdings ist Planung erforderlich, damit Sie mit Yoga gute Ergebnisse erzielen, mit weniger komplexen Verfahren beginnen und Ihre Fähigkeiten steigern können Level allmählich.