Du Sport-Apps Sie sind die perfekte Option für alle, die Sport treiben möchten und keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen

Das Gesundheitswesen hat in den letzten zwei Jahren zugenommen, deshalb stellen wir Ihnen die 5 beliebtesten Apps für das Training zu Hause vor.

5 Sport-Apps zur Verbesserung Ihrer Leistung

Von nun an werden Ihnen einige Anwendungsmöglichkeiten angezeigt, die zu Beginn Ihres Trainings den entscheidenden Unterschied machen werden. Schauen Sie sich die nach Kategorien getrennte Liste an:

1 – Anwendung zur Überwachung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Die Lauf-App Sprung (Zu Android oder iOS), ist eine ausgezeichnete Anwendung, die überwacht Ihre Leistungist es möglich, die gesamte Route abzubilden.

Mit Abnehmplänen kann es auch von Einsteigern genutzt werden, inklusive wichtiger Punkte wie: Durchschnittsgeschwindigkeit, Gesamtzeit, verbrannte Kalorien und Tempo.

Es gibt auch personalisierte, anspruchsvollere Trainingseinheiten, z. B. Gewichtsabnahme, körperlicher Widerstand, Geschwindigkeit. Führen Sie Ihr Training auch offline mit dem Timer durch.

2 – Antrag auf Ausbildungsplanung

Ö Fitnesspunkt (Zu Android oder ichDU) ist eine Anwendung mit einer Liste von Übungen, die nach Muskeltypen gruppiert sind

Es wird Anfängern empfohlen, die mit dem Sporttraining beginnen möchten. Wir können der Beschreibung entnehmen, wie die Übungen korrekt ausgeführt werden.

In der Option „Aufzeichnungen“ können Sie Ihre tägliche Trainingsroutine markieren, Ihre täglichen Ziele in sozialen Netzwerken teilen und wir können eine personalisierte Routine erstellen, indem Sie einfach auswählen Ausbildung zum Üben.

3 – App für Meditation und Entspannung

Für Anfänger ist die beste Option Sattva (Zu Android Es ist iOS), was einen Zustand der Harmonie, des Gleichgewichts und der Intelligenz bedeutet.

Dies ist ein Tool, mit dem Sie die Zeit jeder Sitzung und auch die Herzfrequenz messen können. Der Benutzer kann die Stimmung vor und während der Meditation aufzeichnen. Dies ist eine geführte Meditation.

Es gibt Herausforderungen für Anfänger und für diejenigen mit etwas mehr Erfahrung können Sie nach Abschluss einer geführten Meditation Trophäen erhalten.

4 – Antrag auf Lebensmittelaufzeichnung

Ö Ernährungstagebuch ist eine der umfassendsten Anwendungen, die es bei Google Play gibt, und zeichnet zusätzlich auf, was Sie während der Mahlzeiten essen.

Sie können die Lebensmittel, die Sie im Übermaß zu sich nehmen, meiden, Ihre Ernährung muss gesund sein.

Die Anwendung ist einfach zu bedienen, verfügt über ein optimiertes Design, das die Organisation von Aufzeichnungen erleichtert, und wird jedem empfohlen, der eine Ernährungsumschulung anstrebt.

5 – Antrag auf Verfolgung von Verletzungen

Als E-lastisch (Zu Android Es ist iOS), Überwachung und Vorbeugung von Verletzungen während des Trainings ist möglich, seine Funktionen helfen, Verletzungen bei Sportlern vorzubeugen und zu bewerten, die häufigsten Funktionen sind:

„Trainieren Sie, verwalten Sie Patienten und Prüfer, organisieren Sie sie mit Tags, beurteilen Sie die Kraft und teilen Sie die Ergebnisse.“

Dies ist eine der umfassendsten Sportanwendungen, da Sie damit Verletzungen vorhersagen und mithilfe individueller Berichte eine Überwachung durchführen können.

Hinweis: Alle Anwendungen sind bei Google Play und im App Store verfügbar. Es ist wichtig, dass bei Bedarf eine medizinische Überwachung durchgeführt wird. Damit die gewünschte Wirkung erzielt wird, müssen Sie die Anweisungen befolgen, die in den Anwendungen angegeben sind.

Abschluss

Nachdem Sie nun wissen, welche Sport-Apps Sie am besten bei Ihrer Leistung unterstützen, wählen Sie einfach die ideale Option für Ihre Routine. Wenn Sie weitere nützliche App-Tipps erhalten möchten, folgen Sie unserem Blog.

Denken Sie daran: Wenn Sie Schmerzen verspüren, suchen Sie einen Arzt auf. Beobachten Sie während des Trainings Ihre Aufmerksamkeitspunkte und versuchen Sie, diese zu verbessern.

Bewerbungen sind eine hervorragende Option für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten und keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen.