Είστε ασκούμενος στο CrossFit και αναζητάτε πάντα νέους τρόπους για να βελτιώσετε την απόδοσή σας και να πετύχετε τους στόχους σας; Γνωρίζατε ότι υπάρχουν Εφαρμογές προπόνησης CrossFit Ποιος μπορεί να βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία; Αυτές οι εφαρμογές προσφέρουν εξατομικευμένες ρουτίνες προπόνησης, λεπτομερείς οδηγίες, βίντεο επίδειξης και ακόμη και τη δυνατότητα αλληλεπίδρασης με άλλους ασκούμενους.

Με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών, μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας σε διαφορετικούς κλάδους CrossFit, όπως η άρση βαρών, η γυμναστική και η μεταβολική προετοιμασία, και να εξελιχθείτε στο προπονητικό σας ταξίδι.

Σε αυτό το άρθρο, θα παρουσιάσουμε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές εκπαίδευσης CrossFit και πώς μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσής σας.

Οι 5 καλύτερες εφαρμογές προπόνησης CrossFit!

Για να παρακολουθείτε την πρόοδο στο CrossFit, θα σας δείξουμε 5 αποτελεσματικές εφαρμογές που μπορείτε να έχετε στο κινητό σας.

1- Εφαρμογές εκμάθησης βασικών τεχνικών CrossFit

Οπως και Προπόνηση CrossFit, μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε πολλές προπονήσεις, για κάθε κίνηση υπάρχει μια επίδειξη που πρέπει να εμφανίζεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία προγραμματισμού προπόνησης για να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης.

Οφέλη - Είναι δυνατή η απόκτηση εκπαίδευσης για οποιοδήποτε επίπεδο, είτε για αρχάριους είτε για προχωρημένους.

2- Εφαρμογές για προπόνηση δύναμης και αντίστασης στο CrossFit

SugarWOD (Για Android είναι iOS), μπορούμε να παρακολουθήσουμε την προπόνηση CrossFit και επίσης να διατηρήσουμε επαφή με ένα παγκόσμιο δίκτυο αθλητών, υπάρχει επίσης ένα αρχείο καταγραφής προπόνησης που μας επιτρέπει να παρακολουθούμε τον αθλητή κατά την εξάσκηση του αθλήματος.

Οφέλη - Έχει ένα δίκτυο συνεργατών, είναι οικονομικά αποδοτικό, μπορούμε να βρούμε απεριόριστους αθλητές, προπονήσεις και γροθιές.

3- Εφαρμογές για προσομοίωση WOD και εκπαίδευση με εικονικούς συνεργάτες

Γεννήτρια WOD (Για Android είναι iOS), χάρη σε αυτήν την εφαρμογή, μπορούμε να δημιουργήσουμε εξατομικευμένες προπονήσεις, χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό και στον διαθέσιμο χρόνο, έχουμε πρόσβαση στην επιλογή εκπαίδευσης με έναν εικονικό συνεργάτη.

Οφέλη - Έχει περισσότερες από 20 κατηγορίες και μπορείτε να δημιουργήσετε μια τυχαία προπόνηση ανά ημέρα.

4- Εφαρμογές για παρακολούθηση προόδου και απόδοσης

WOD Timer (Για Android είναι iOS), αυτό είναι ένα συγκεκριμένο χρονόμετρο για προπόνηση CrossFit. Είναι δυνατή η διαμόρφωση του χρόνου για ασκήσεις και διαστήματα, είναι επίσης δυνατή η μέτρηση του χρόνου προπόνησης. Μπορείτε να δείτε το προηγούμενο ιστορικό προπόνησής σας για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας.

Οφέλη - Μπορούμε να προσθέσουμε, να αφαιρέσουμε, να επεξεργαστούμε και να αναδιατάξουμε, τα 4 είδη εκπαίδευσης που είναι διαθέσιμα.

5- Εφαρμογές για να βρείτε κοντινά κουτιά CrossFit

Mindbody (Για Android), είναι δυνατό να κάνετε κράτηση για μαθήματα γυμναστικής γενικά, ωστόσο, μπορούμε να εντοπίσουμε κουτιά CrossFit κοντά.

BoxLocator (Για Android), χάρη στην εφαρμογή, οι λάτρεις του CrossFit μπορούν να εντοπίσουν κουτιά CrossFit οπουδήποτε στον κόσμο, μπορούμε να δούμε τις αξιολογήσεις και τα σχόλια από άλλους χρήστες.

MyWOD (Για Android), αν ψάχνετε για μια κοινότητα Crossfit, εδώ είναι μια ιδανική επιλογή, μπορείτε να βρείτε κοντινά κουτιά, μπορείτε να συνδεθείτε με άλλα μέλη και μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε την προπόνησή σας.

συμπέρασμα

Οι εφαρμογές εκπαίδευσης CrossFit είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να επιτύχουν τους στόχους τους σε διάφορες μορφές αυτής της πρακτικής.

Με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών, είναι δυνατή η πρόσβαση σε εξατομικευμένες προπονητικές ρουτίνες, λεπτομερείς οδηγίες, βίντεο επίδειξης και σχόλια σχετικά με την τεχνική εκτέλεσης των κινήσεων.

Επιπλέον, πολλές εφαρμογές επιτρέπουν την αλληλεπίδραση με άλλους επαγγελματίες και εκπαιδευτές, κάτι που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την ανταλλαγή εμπειριών και την απάντηση ερωτήσεων σχετικά με το CrossFit.

Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, μπορείτε να επιλέξετε την εφαρμογή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τους στόχους σας και να εξελιχθείτε στο εκπαιδευτικό σας ταξίδι.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων πρέπει να διεξάγεται με ασφάλεια και με την καθοδήγηση ενός επαγγελματία φυσικής αγωγής.