Εσείς εφαρμογές προπόνησης κολύμβησης για αρχάριους γίνονται όλο και πιο δημοφιλή και προσβάσιμα. Με αυτές τις εφαρμογές, οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση σε εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης, να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να λαμβάνουν σχόλια για την τεχνική κολύμβησης τους.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές προπόνησης κολύμβησης και πώς μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης και των κινήτρων στην κολύμβηση.

5 καλύτερες εφαρμογές προπόνησης κολύμβησης!

Για όσους δεν έχουν δοκιμάσει ακόμα κολύμπι και θέλουν να μάθουν πώς λειτουργεί αυτό το άθλημα, παρακάτω έχουμε 5 εφαρμογές στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση οπουδήποτε.

1- Εφαρμογές εκμάθησης βασικών τεχνικών κολύμβησης

MySwimPro (Για Android είναι iOS), για όσους θέλουν να βελτιώσουν τις τεχνικές κολύμβησης, αυτή η εφαρμογή προσφέρει εξατομικευμένη προπόνηση, όπως ασκήσεις αναπνοής, αιώρηση και κινήσεις χεριών και ποδιών. Υπάρχουν πόροι για την παρακολούθηση της απόδοσης και είναι δυνατή η κοινή χρήση επιτευγμάτων στα κοινωνικά δίκτυα.

Οφέλη - Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να πραγματοποιήσετε την προπόνηση της ημέρας, να κάνετε μακροπρόθεσμα σχέδια προπόνησης, να έχετε ένα λεπτομερές ρεκόρ κολύμβησης 100%, σε μία μόνο εφαρμογή, μπορούμε να επιλέξουμε διαφορετικούς τύπους προπόνησης κολύμβησης.

2- Εφαρμογές για προπόνηση αναπνοής στο νερό

Οπως και Εκπαιδευτής Ελεύθερης Κατάδυσης (Για Android), είναι ένας εκπαιδευτής άπνοιας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έμπειρους δύτες και αρχάριους, περιέχει πλήρεις πόρους για τη μέτρηση της αναπνοής κάτω από το νερό, για όσους έχουν οξύμετρο, υπάρχει δυνατότητα ελέγχου των στατιστικών.

Αυτή θεωρείται μια από τις πιο ολοκληρωμένες εφαρμογές για προπόνηση κολύμβησης, είναι μια τέλεια εφαρμογή για προπόνηση άπνοιας, ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμα πορτογαλική έκδοση. 

3- Εφαρμογές για προπόνηση δύναμης και αντίστασης στην κολύμβηση

MySwimPro (Για Android είναι iOS), με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής, οι κολυμβητές μπορούν να βελτιώσουν την τεχνική, την αντίσταση και την ταχύτητά τους στο νερό. Υπάρχουν πολλές εξατομικευμένες προπονήσεις για τα πιο διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων και μπορούμε επίσης να δοκιμάσουμε συγκεκριμένες ασκήσεις αφιερωμένες στην προπόνηση δύναμης και αντίστασης.

4- Εφαρμογές για παρακολούθηση προόδου και απόδοσης

Με την εφαρμογή watchOS 9 (Για iOS), είναι δυνατό να γνωρίζουμε πόσα έχει καλύψει κάθε άτομο, είτε κολύμπι, ποδηλασία ή τρέξιμο, είναι ένα έξυπνο ρολόι αποκλειστικά επικεντρωμένο στον αθλητισμό, αυτή είναι μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από την Apple για την παρακολούθηση της απόδοσης των αθλητών, υπάρχουν νέες προπονήσεις που θα είναι διαθέσιμο.

Με αυτές τις απεικονίσεις, μπορούμε να ελέγξουμε μετρήσεις όπως: κύκλοι δραστηριότητας, ζώνες καρδιακών παλμών, ισχύς και ανύψωση.

5- Εφαρμογές για να βρείτε πισίνες και ομάδες κολύμβησης

Swimoutlet (Για Android), αυτή είναι μια αγορά για εξοπλισμό και αξεσουάρ κολύμβησης, ωστόσο, είναι δυνατό να βρεθούν ομάδες για εξάσκηση στην κολύμβηση και επίσης πισίνες διαθέσιμες για το άθλημα.

Συμβουλές για εκπαίδευση μόνο με εφαρμογές

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να παραμείνετε σε καλή φόρμα και δεν έχετε τους οικονομικούς πόρους για να πάτε σε γυμναστήριο, να ξέρετε ότι είναι σημαντικό μόνο να έχετε τη βοήθεια μιας καλής εφαρμογής, κάντε κράτηση για ένα άνετο μέρος στο σπίτι σας για προπόνηση, επίσης χώρισε τα ρούχα σου.

Μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε φορητές τεχνολογίες, είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σας για να σας βοηθήσουν με την απόδοσή σας, εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε ιατρική αξιολόγηση πριν ξεκινήσετε να ασκείτε οποιοδήποτε άθλημα και αποφύγετε τις υπερβολές.

Ως εκ τούτου, οι εφαρμογές προπόνησης κολύμβησης μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση των αρχαρίων και εκείνων που ήδη εξασκούνται στα γυμναστήρια, επομένως και στις δύο περιπτώσεις είναι απαραίτητο να υπάρχει εστίαση και αποφασιστικότητα.