Εσείς εφαρμογές διατροφής Είναι εξαιρετικά χρήσιμα για να βοηθήσουν στην κλινική πράξη, να συμβουλευτείτε διατροφικούς πίνακες ή απλώς να παρακολουθήσετε τη διατροφή σας, ωστόσο, τίποτα δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση, καθώς η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα.

Εφαρμογές καταγραφής φαγητού

Με την εφαρμογή Nutrillo (Για Android είναι iOS), έχουμε ένα πλήρες ψηφιακό ημερολόγιο τροφίμων, μπορούμε να παρακολουθούμε τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, να θέσουμε μια βάση στόχων, είναι δυνατόν να δημιουργούμε προκλήσεις κάθε φορά που προστίθεται ένα τρόφιμο.

Οι στόχοι είναι προγραμματισμένοι ώστε να μπορούν να ενθαρρύνουν τους χρήστες, υπάρχει η κατάσταση αποστολής και ο αριθμός κατανάλωσης εμφανίζεται στην εφαρμογή, μπορούμε να ελέγξουμε το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο ακόμα και τα σνακ.

Εφαρμογές προγραμματισμού γευμάτων

Με τη βοήθεια του Προγράμματος Γευμάτων (Για Android), μπορούμε να προγραμματίσουμε γεύματα για όλη την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένου του πρωινού, του μεσημεριανού και του δείπνου, εκτός από τη λίστα αγορών, μπορούμε να προγραμματίσουμε ώρες γευμάτων.

Εφαρμογές δίαιτας και απώλειας βάρους

Ο έλεγχος και η απώλεια βάρους είναι μια πιθανή πραγματικότητα, χάρη στη χρήση του MyFitnessPal (For Android είναι iOS), ο χρήστης μπορεί να καταγράψει όλη την κατανάλωση θερμίδων, υπάρχουν επίσης διαθέσιμες προπονήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, υπάρχουν προκλήσεις που μπορούν να ξεπεραστούν.

Η δίαιτα χωρίζεται σε «θρεπτικά συστατικά (και τις ποσότητες τους) και μακροεντολές (υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες)».

Μια άλλη ένδειξη για αυτήν την κατηγορία είναι οι ασκήσεις στο σπίτι (για Android και IOS), μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις στις κατηγορίες: κοιλιά, στήθος, πόδια, χέρια και γλουτιαίοι, οι ασκήσεις είναι σύντομες, επομένως έχουν ένα πρόγραμμα άσκησης για να βοηθήσουν στην προθέρμανση μέχρι ολοκλήρωση.

Αυτή είναι μια πλήρης εφαρμογή, η οποία παρέχει τις παρακάτω δυνατότητες:

• Η καταγραφή προόδου γίνεται αυτόματα.
• Καταγραφή βάρους σε γραφική μορφή.
• Οι προπονήσεις είναι προσαρμόσιμες.
• Άσκηση με κινούμενα σχέδια και βίντεο.
• Λάβετε υποστήριξη από έναν personal trainer.

Εφαρμογές για την παρακολούθηση της πρόσληψης νερού

Με Πόσιμο Νερό (Προς Android είναι iOS) μπορούμε να λαμβάνουμε ειδοποιήσεις για να μας υπενθυμίζουν πότε πρέπει να πίνουμε νερό, αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς προλαμβάνει ασθένειες όπως οι πέτρες στα νεφρά και προστατεύει την υγεία των νεφρών μας.

Τα διαστήματα καθορίζονται από τον χρήστη, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας νερού που πρέπει να καταναλωθεί.

Εφαρμογές για τον εντοπισμό τροφικών αλλεργιών

Με την τροφική αλλεργία Μετάφραση (Για iOS), είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές εφαρμογές, καθώς οι τροφικές αλλεργίες μπορούν να ελεγχθούν, με αυτήν την εφαρμογή μπορείτε να μεταφράσετε ποια τρόφιμα προκαλούν αλλεργίες, είναι διαθέσιμη σε 4 γλώσσες, οι οποίες είναι: Αγγλικά, Ισπανικά, Γερμανικά και Γαλλικά.

Μια άλλη απαραίτητη εφαρμογή για όσους έχουν τροφικές αλλεργίες είναι το All I Can Eat (Για Android είναι iOS), με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής, μπορούμε να ελέγξουμε: «αλλεργία ή δυσανεξία στη λακτόζη, τη γλουτένη, το σαλικυλικό οξύ, τη φρουκτόζη ή την ισταμίνη».

Στη λίστα της αγοράς, μπορούμε να επισημάνουμε τρόφιμα που είναι συμβατά και ασύμβατα με κόκκινο χρώμα.

συμπέρασμα

Επομένως, οι εφαρμογές διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε μια σωστή διατροφή και επίσης στη διαδικασία απώλειας βάρους, όποτε είναι απαραίτητο, βασιστείτε στη βοήθεια ενός εξειδικευμένου γιατρού, οι εφαρμογές λειτουργούν ως συμπλήρωμα της επίσημης θεραπείας.