¿Practicas yoga y sientes que necesitas mejorar tu flexibilidad para realizar algunas posturas con mayor facilidad?

¿O eres principiante y quieres desarrollar más flexibilidad para aprovechar al máximo las clases? ¿Sabías que hay Aplicaciones que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad en el yoga.?

Estas aplicaciones ofrecen rutinas de ejercicios personalizadas, ejercicios de estiramiento, instrucciones detalladas e incluso la posibilidad de conectarse con profesores de yoga.

Con la ayuda de estas aplicaciones podrás mejorar la flexibilidad, lograr posturas más desafiantes y sentirte más cómodo y relajado durante las prácticas de yoga.

En este artículo, te presentaremos algunas de las mejores aplicaciones para mejorar la flexibilidad en el yoga y cómo pueden ayudarte a mejorar tu práctica.

¡5 aplicaciones de flexibilidad en yoga!

El yoga aporta beneficios al cuerpo y la mente, puede reducir el estrés, aliviar síntomas de ansiedad, mantiene la salud del corazón, entre otros beneficios, conoce algunas aplicaciones que puedes descargar:

1- Aplicaciones para aprender posturas básicas de yoga

estudio de yoga (Para Androide Es iOS), es posible tener acceso a más de 80 clases de yoga, podremos practicar posturas para principiantes. También hay una opción disponible para desarrollar una clase personalizada.

Beneficios - Cuenta con clases en Video HD, las clases están organizadas por enfoque, hay clases disponibles para principiantes, intermedios y avanzados, además de clases personalizadas, podemos encontrar una herramienta de secuenciación.

2- Aplicaciones para el entrenamiento de flexibilidad y equilibrio en yoga

Con la ayuda de Asanas de yoga para principiantes (para Androide), es una aplicación para tener más fuerza y flexibilidad, además de asegurar el estiramiento muscular, podemos tener equilibrio, lo que garantiza una buena postura y mantener una buena forma.

Beneficios- Podemos seguir nuestro progreso, consultar diferentes niveles para practicar, hay un total de 300 ejercicios disponibles, además, hay un recordatorio para saber cuándo practicar el deporte.

3- Apps para practicar yoga en casa

perro abajo (Para Androide Es iOS), esta es una de las aplicaciones de flexibilidad de yoga más eficientes, hay sesiones personalizadas según tus preferencias, por ejemplo, nivel, tipo de clase, duración, etc., también hay una opción de voz para guiarte en tu viaje.

Beneficios - La aplicación proporciona música que puede cambiar automáticamente, dependiendo de nuestra respiración, podemos obtener sonidos de la naturaleza, incluidos ruidos.

4- Aplicaciones para el seguimiento del progreso y rendimiento en yoga

asana rebelde (Para Androide Es iOS), con esta app, en una sola sesión de entrenamiento, podemos combinar yoga con ejercicio.

También incluye un sistema de puntuación, algo necesario ya que podemos seguir el progreso, así como desbloquear nuevos niveles. 

Beneficios - Esta app te ayuda a trabajar la flexibilidad y la respiración, también es excelente para realizar ejercicios cardiovasculares.

5- Aplicaciones para encontrar clases y estudios de yoga cercanos

Como Yoga – Posturas y Clases (Para Androide Es iOS), puedes tener acceso a posturas y clases, también tenemos acceso a desafíos diarios, la aplicación libera un total de 111 poses que fueron creadas por instructores calificados, existe una versión paga y una versión gratuita.

Beneficios - La aplicación contiene posturas fáciles y difíciles, para acceder a ella es necesario seguir paso a paso las instrucciones del fabricante de la aplicación, para cada ejecución hay una demostración de cómo se debe realizar cada posición.

Conclusión

Por lo tanto, las aplicaciones de flexibilidad en yoga son la tecnología adecuada para ti que no tienes tiempo de acudir a una escuela especializada, sin embargo, es necesaria una planificación para que puedas tener buenos resultados con el yoga, comienza con procedimientos que sean menos complejos, eleva tu nivel gradualmente.