Tú aplicaciones deportivas Son la opción perfecta para quienes quieren practicar deporte y no tienen tiempo para ir a un gimnasio.

El cuidado de la salud ha aumentado en los últimos dos años, por eso te presentaremos las 5 apps populares para entrenar en casa.

5 aplicaciones deportivas para mejorar tu rendimiento

A partir de ahora verás algunas opciones de la aplicación que marcarán la diferencia a la hora de iniciar tus entrenamientos. Consulta la lista separada por categorías:

1 – Aplicación para monitorear el rendimiento físico

La aplicación en ejecución Salto (a Androide o iOS), es una excelente aplicación que monitorea su desempeño, es posible mapear toda la ruta.

Con planes de pérdida de peso, puede ser utilizado por principiantes, incluyendo puntos importantes como: velocidad promedio, tiempo total, calorías quemadas y ritmo.

También hay entrenamientos personalizados y más desafiantes, por ejemplo, pérdida de peso, resistencia física, velocidad, mientras estás fuera de línea, haz tu entrenamiento usando el cronómetro.

2 – Solicitud de planificación de formación

oh Punto de aptitud (a Androide o yoTÚ) es una aplicación con una lista de ejercicios que están agrupados por tipos de músculos

Está recomendado para principiantes que quieran iniciarse en el entrenamiento deportivo, podemos ver la descripción para realizar los ejercicios correctamente.

En la opción “Registros” podrás marcar tu rutina diaria de ejercicios, compartir tus objetivos diarios en redes sociales, podemos establecer una rutina personalizada con solo elegir el entrenamiento para practicar.

3 – App para meditación y relajación

Para principiantes, la mejor opción es Satva (Para Androide Es iOS), que significa un estado de armonía, equilibrio e inteligencia.

Esta es una herramienta que permite medir el tiempo de cada sesión y también el ritmo cardíaco, el usuario puede registrar el estado de ánimo, antes y durante la meditación, esta es una meditación guiada.

Hay desafíos para principiantes y para aquellos con un poco más de experiencia, podrás recibir trofeos al terminar una meditación guiada.

4 – Solicitud de registro de alimentos

oh Diario de alimentos Es una de las aplicaciones más completas disponibles en Google Play, además de llevar un registro de lo que comes durante las comidas.

Puedes evitar los alimentos que estás consumiendo en exceso, tu alimentación debe ser saludable.

La aplicación es sencilla de utilizar, tiene un diseño optimizado, lo que facilita la organización de registros, y está recomendada para cualquier persona que busque una reeducación nutricional.

5 – Solicitud de seguimiento de lesiones

Como Elástico (Para Androide Es iOS)Monitorear y prevenir lesiones durante el entrenamiento es posible, sus características ayudan a prevenir y evaluar lesiones en los deportistas, las características más comunes son:

"Haga ejercicio, gestione pacientes y evaluadores, organícelos con etiquetas, evalúe la fuerza y comparta los resultados".

Esta es una de las aplicaciones deportivas más completas, ya que permite predecir lesiones, y también realizar un seguimiento a través de informes personalizados.

Nota: todas las aplicaciones están disponibles en Google Play y App Store, es importante que se realice un seguimiento médico siempre que sea necesario, para lograr el efecto deseado se deben seguir las instrucciones que indican las aplicaciones.

Conclusión

Entonces, ahora que ya sabes cuáles son las mejores aplicaciones deportivas para ayudarte con tu rendimiento, solo elige la opción ideal para tu rutina. Si quieres recibir otros consejos útiles sobre aplicaciones, sigue nuestro blog.

Recuerda, si sientes dolor busca un profesional sanitario, durante el entrenamiento observa cuáles son tus puntos de atención y trata de mejorarlos.

Las aplicaciones son una excelente opción para quienes trabajan desde casa y no tienen tiempo para ir a un gimnasio.