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Cómo jugar mejor al fútbol de campo

Acerca de este manual

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Este manual de Pitta6 fue coescrito por:

Cadu Sahade

Tengo 22 años y fui jugador de fútbol. Empecé a jugar al fútbol desde niño y a los 14 años me fui a vivir fuera de mi ciudad, me fui solo a vivir al alojamiento del club y jugar el campeonato paulista. Desde entonces comencé mi carrera futbolística y a los 16 años tuve una oferta para ir a jugar a Japón, acepté el reto y me fui solo también, viví y jugué allí durante 3 años y ahí fue donde más fútbol tuve. experiencia.

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1) Controla con los pies

La capacidad de dominar posicionando el balón y el cuerpo para el siguiente movimiento es crucial.

Esta habilidad abre la puerta a jugadas rápidas, aumentando las oportunidades de anotar.

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Correr con el balón bajo control a diferentes velocidades diferencia a los aficionados de los profesionales.

Aprendí en ese tiempo que esos entrenamientos con conos, entrenamiento con el manejo del balón y las famosas “escaleras” te ayudan mucho en esta parte del control del balón. Dominar estas técnicas eleva tu juego.

🟡 Los primeros toques y lanzamientos mejoran el control cerca del cuerpo al obligarte a pensar en lo que quieres hacer antes de que el balón llegue a tus pies.

🟡 Practicar con compañeros de equipo para practicar 2 toques dentro del área no solo mejora tu capacidad de pensar rápidamente, sino que también hace que sea más difícil para los oponentes predecir tus movimientos.

Cambia rápidamente la velocidad del juego con pases y lanzamientos rápidos Es un arte que puede coger por sorpresa a los oponentes. Esta habilidad te permite explotar eficientemente los agujeros en la defensa, creando oportunidades de gol únicas.

🟡 Conoce a tu equipo y aprovecha los compañeros que realizan tiros rápidos, realizar pases rápidos y profundos aumenta la dinámica del juego, haciendo que el ataque sea impredecible y más efectivo.

🟡 Cuando ya conoces a tus compañeros, sabes a quién debes tocar el balón más tiempo y a quién debes tocar el balón hasta el pie, para que no salga apresuradamente.

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🟡 Esté siempre atento al movimiento de los laterales y los atacantes ligeros. Son las piezas fundamentales para tocar el balón en un contraataque, ya que son rápidos.

La capacidad de llevar el balón con ambos pies es esencial para un control eficaz en el fútbol sobre césped.

Este dominio permite cambios de velocidad y dirección, sorprendiendo a los defensores contrarios. Los métodos de entrenamiento gradual son fundamentales para cualquier jugador que busque mejorar su rendimiento en el campo.

Si eres ese jugador que no utiliza ambas piernas para impulsar, disparar y regatear, necesitas mejorar, ya que esto es fundamental para que un jugador destaque entre los demás.

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🟡 Entrenar de ida y vuelta con el balón pegado al pie desarrolla esta habilidad esencial, mejorando la agilidad y la precisión bajo presión.

Perfeccionar el control con ambos pies y cerca del cuerpo no sólo eleva el juego individual, sino que también aumenta la capacidad de crear oportunidades para el equipo.

🟡 El entrenamiento con conos rectos o en zigzag mejora la capacidad técnica y el control bajo presión, evitando perder la posesión del balón.

Esto lo hacía particularmente mucho en los clubes en los que estuve y cuando llegué a Japón se intensificó aún más este tipo de entrenamiento, ahí el entrenador hacía mucha orientación y control porque a la hora de juego eso hace mucha diferencia y reduce las posibilidades. de errores y pérdida de balón.

Las paradas repentinas y la recuperación de la velocidad con el balón en los pies son cruciales para mantener el control en momentos críticos, permitiendo cambios rápidos en la dirección del juego y manteniendo a los oponentes siempre adivinando tus próximos movimientos.

Controlar los tiros entre tiros con el balón desarrolla diferentes fuerzas y efectos, y también hice esto mucho en Japón, esto da más confianza e intimidad con el balón, lo que te hace sentir más liviano al jugar porque ya sabes que tienes la habilidad con el balón. balón a sus pies.

Patea la pelota en lugares específicos para imponer el efecto deseado. Es una habilidad imprescindible en el fútbol, tanto para atacar como para saber defenderse de pases y tiros de los jugadores contrarios.

🟡 La capacidad del jugador para ser dinámico e impredecible es una gran diferencia, y el conocimiento de los efectos brinda esta posibilidad como ninguna otra.

Un tipo de entrenamiento que hice mucho y que te da un mejor control, pases precisos y un control del balón aún más preciso es patear el balón contra la pared, hazlo con variaciones de fuerza para estar preparado para cada jugada.
Todos los entrenadores que he tenido siempre me han enseñado el mismo entrenamiento de patear el balón contra la pared.

2) Pensar mejor y tener visión de juego

Aprender a anotar de manera eficiente es crucial para cansarse menos y mantener el ritmo durante todo el juego.

Mantener siempre la cabeza en alto permite anticipar jugadas, crucial para defensores y mediocampistas que necesitan desarmar y controlar el juego.

Comprender el movimiento del equipo contrario ayuda a predecir e interceptar pases, haciendo que la defensa sea más sólida y el ataque más oportunista.

Estas habilidades son fundamentales para mejorar en el fútbol y requieren tiempo de entrenamiento.

El marcaje de corto alcance impide que los centrocampistas y atacantes más pesados reciban el balón y tengan tiempo para girar hacia su portería y pensar en una buena jugada.

Piensa bien hacia dónde quiere ir el atacante cuando viene hacia ti, lo importante es no “quedarse seco” en cualquier cambio de dirección, sino mantener la calma y la posición de tu cuerpo en todo momento para poder cubrir el camino que más peligro podría conducir a la meta.

Tu conciencia espacial es fundamental, no solo dónde está tu portería sino también tus compañeros que pueden cubrirte si el oponente te pasa, así que intenta siempre marcar y rodear al oponente de una manera que lo lleve a los flancos y la línea de fondo.

La velocidad a la que puedas controlar el balón y realizar tu siguiente movimiento definirá tu capacidad para crear buenas jugadas.

Esta habilidad te permite cambiar repentinamente el ritmo del juego, sorprendiendo a la defensa contraria.

El uso de pases largos, lanzamientos y centros al área y hacia la portería hace que el ataque sea más versátil e impredecible, aumentando las posibilidades de éxito.

Formar equipo con 2 o 3 compañeros cambia completamente el juego, por lo que puedes realizar pases rápidos y realizar pases rápidos que confundan a la defensa rival.

Lo fundamental es tener compenetración con los compañeros, porque en todos los clubes en los que he estado entrenábamos mucho toques rápidos de balón y mesas, hacíamos mucho entrenamiento de 4x1 o transiciones en cuadrado donde siempre era 6x2 y así Mejoramos toques cortos y 2 toques.

3) Sigue a los profesionales en tu puesto preferido.

El conocimiento general del deporte mejora mucho viendo videos de fútbol en YouTube, grandes jugadas de jugadores en tu posición preferida, entrenamiento técnico y físico de tus principales carencias.

Entiende cuándo y por qué los jugadores deciden retirarse para defender o intentar un balón largo viendo vídeos de estos movimientos e imaginando lo que pasó por la cabeza de estos jugadores.

Aprender la importancia del posicionamiento sin balón, valorando cada movimiento sin posesión como una oportunidad para aprender y mejorar.

Siempre veía videos de mis jugadores favoritos, yo era delantero así que siempre veía movimientos de Neymar, Ronaldo, entre otros de estas estrellas y trataba de aplicarlos en el campo en los entrenamientos.

Consejos rápidos

Haz siempre lo inesperado, lo que nadie hace y destaca entre los jugadores en el campo.

Hacer mates puede parecer innecesario para entrenar, pero cuanto mejor lo hagas, mayor control y dominio sobre el balón tendrás.

Tener un buen físico es fundamental para un deportista, ya que necesitas aguantar todo el partido y ser más rápido que los demás te diferencia en el campo.

Entrenar tiros cortos con cambios de dirección es lo que te hace actuar con rapidez y precisión, adelantándote siempre al oponente.

Lleva una dieta saludable ya que esto también afecta tu rendimiento.