sinä urheilusovelluksia Ne ovat täydellinen vaihtoehto niille, jotka haluavat harrastaa urheilua ja joilla ei ole aikaa käydä kuntosalilla

Terveydenhuolto on lisääntynyt viimeisen kahden vuoden aikana, joten esittelemme 5 suosittua sovellusta kotona harjoitteluun.

5 urheilusovellusta suorituskyvyn parantamiseksi

Tästä eteenpäin näet joitain sovellusvaihtoehtoja, joilla on suuri merkitys, kun aloitat harjoituksiasi. Katso luettelo luokittain erotettuna:

1 – Sovellus fyysisen suorituskyvyn seurantaan

Juokseva sovellus Harppaus (to Android tai iOS), on erinomainen sovellus valvoo suorituskykyäsi, on mahdollista kartoittaa koko reitti.

Painonpudotussuunnitelmilla sitä voivat käyttää aloittelijat, mukaan lukien tärkeitä kohtia, kuten: keskinopeus, kokonaisaika, poltetut kalorit ja vauhti.

Tarjolla on myös räätälöityjä, haastavampia harjoituksia, kuten laihdutus, fyysinen vastus, nopeus, kun olet offline-tilassa, tee harjoitus ajastimella.

2 – Hakemus koulutussuunnitteluun

O Kuntopiste (to Android tai minäSINÄ) on sovellus, jossa on luettelo harjoituksista, jotka on ryhmitelty lihastyyppien mukaan

Suositellaan aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa urheiluharjoittelun, näemme kuvauksen suorittaaksesi harjoitukset oikein.

"Records"-vaihtoehdossa voit merkitä päivittäisen harjoitusrutiinisi, jakaa päivittäiset tavoitteesi sosiaalisissa verkostoissa, voimme luoda henkilökohtaisen rutiinin vain valitsemalla harjoittelua harjoittelemaan.

3 – Sovellus meditaatioon ja rentoutumiseen

Aloittelijoille paras vaihtoehto on Sattva (To Android se on iOS), mikä tarkoittaa harmonian, tasapainon ja älykkyyden tilaa.

Tämä on työkalu, jolla voit mitata jokaisen istunnon ajan ja myös sykkeen, käyttäjä voi tallentaa mielialan, ennen meditaatiota ja sen aikana, tämä on ohjattu meditaatio.

Haasteita on aloittelijoille, ja vähän kokeneemmat voivat saada palkinnot ohjatun meditaation päätyttyä.

4 – Hakemus ruoan kirjaamiseen

O Ruokapäiväkirja on yksi täydellisimmistä Google Playn sovelluksista sen lisäksi, että se pitää kirjaa siitä, mitä syöt aterioiden aikana.

Voit välttää ruokia, joita kulutat liikaa, ruokavaliosi on oltava terveellinen.

Sovellus on helppokäyttöinen, sillä on optimoitu muotoilu, mikä helpottaa tietueiden järjestämistä, ja sitä suositellaan kaikille, jotka etsivät ravitsemusalan uudelleenkoulutusta.

5 – Sovellus vammojen seurantaan

Kuten E-lastinen (To Android se on iOS), vammojen seuranta ja ehkäisy harjoituksen aikana on mahdollista, sen ominaisuudet auttavat ehkäisemään ja arvioimaan urheilijoiden vammoja, yleisimmät ominaisuudet ovat:

"Harjoittele, hallitse potilaita ja arvioijia, järjestä ne tunnisteilla, arvioi vahvuutta ja jaa tulokset."

Tämä on yksi täydellisimmistä urheilusovelluksista, koska sen avulla voit ennustaa vammoja ja myös suorittaa seurantaa räätälöityjen raporttien avulla.

Huomaa: kaikki sovellukset ovat saatavilla Google Playsta ja App Storesta, on tärkeää, että lääketieteellistä seurantaa tehdään aina tarvittaessa, jotta haluttu vaikutus saavutetaan, sinun on noudatettava sovellusten antamia ohjeita.

Johtopäätös

Joten nyt, kun tiedät, mitkä ovat parhaat urheilusovellukset auttamaan suorituskykyäsi, valitse vain ihanteellinen vaihtoehto rutiiniasi varten. Jos haluat saada muita hyödyllisiä sovellusvinkkejä, seuraa blogiamme.

Muista, jos tunnet kipua, etsi terveydenhuollon ammattilaista, tarkkaile harjoituksen aikana huomiosi kohteet ja yritä parantaa niitä.

Sovellukset ovat erinomainen vaihtoehto niille, jotka työskentelevät kotona ja joilla ei ole aikaa käydä kuntosalilla.