Harrastatko joogaa ja sinusta tuntuu, että sinun on parannettava joustavuuttasi suorittaaksesi joitain asentoja helpommin?

Vai oletko aloittelija ja haluat kehittää enemmän joustavuutta saadaksesi kaiken irti tunneista? Tiesitkö, että niitä on sovelluksia, jotka voivat auttaa parantamaan joogan joustavuutta?

Nämä sovellukset tarjoavat henkilökohtaisia harjoitusrutiineja, venytysharjoituksia, yksityiskohtaisia ohjeita ja jopa mahdollisuuden olla yhteydessä joogaopettajiin.

Näiden sovellusten avulla voit parantaa joustavuutta, saavuttaa haastavampia asentoja ja tuntea olosi mukavammaksi ja rennommaksi joogaharjoituksissa.

Tässä artikkelissa esittelemme sinulle joitain parhaista sovelluksista joustavuuden parantamiseksi joogassa ja miten ne voivat auttaa parantamaan harjoitteluasi.

5 joustavuussovellusta joogassa!

Jooga tuo etuja keholle ja mielelle, voi vähentää stressiä, lievittää ahdistuksen oireita, ylläpitää sydämen terveyttä, muiden etujen ohella tutustu joihinkin ladattaviin sovelluksiin:

1- Sovellukset joogan perusasennon oppimiseen

Jooga Studio (To Android se on iOS), on mahdollista päästä yli 80 joogatunnille, voimme harjoitella asentoja aloittelijoille. Saatavilla on myös mahdollisuus kehittää yksilöllinen luokka.

Edut – Siinä on HD Video -tunnit, tunnit on järjestetty painopisteen mukaan, kursseja on tarjolla aloittelijoille, keskitason ja edistyneemmille, personoitujen tuntien lisäksi löydämme sekvensointityökalun.

2- Sovellukset joustavuuden ja tasapainon harjoitteluun joogassa

Avulla Jooga Asanat aloittelijoille (for Android), on sovellus voiman ja joustavuuden lisäämiseen, lihasten venyttelyn lisäksi saamme tasapainon, joka takaa hyvän asennon ja ylläpitää hyvää kuntoa.

Edut- Voimme seurata edistymistämme, tarkistaa eri tasot harjoitteluun, harjoituksia on tarjolla yhteensä 300, lisäksi on muistutus tietää milloin lajia kannattaa harjoitella.

3- Sovellukset joogan harjoitteluun kotona

Alas koira (To Android se on iOS), tämä on yksi tehokkaimmista joogan joustavuussovelluksista, siellä on räätälöityjä istuntoja, jotka perustuvat mieltymyksiisi, esimerkiksi tasoon, luokkatyyppiin, kestoon ja niin edelleen, on myös äänivaihtoehto, joka opastaa sinua matkallasi.

Edut – Sovellus tarjoaa musiikkia, joka voi muuttua automaattisesti hengityksestämme riippuen, voimme saada ääniä luonnosta, mukaan lukien äänet.

4- Sovellukset joogan edistymisen ja suorituskyvyn seurantaan

Asana kapinallinen (To Android se on iOS), tällä sovelluksella voimme yhdistää joogan harjoitteluun vain yhdessä harjoituksessa.

Se sisältää myös pisteytysjärjestelmän, joka on välttämätön, jotta voimme seurata edistymistä sekä avata uusia tasoja. 

Edut – Tämä sovellus auttaa sinua kehittämään joustavuutta ja hengitystä, ja se sopii myös erinomaisesti sydän- ja verisuoniharjoitusten suorittamiseen.

5- Sovellukset lähellä olevien joogatuntien ja -studioiden löytämiseen

Kuten Jooga – Asennot ja tunnit (To Android se on iOS), sinulla on pääsy asennoille ja tunneille, meillä on myös pääsy päivittäisiin haasteisiin, sovellus julkaisee yhteensä 111 asentoa, jotka ovat pätevien ohjaajien luomia, on maksullinen versio ja ilmainen versio.

Edut – Sovellus sisältää helppoja ja vaikeita asentoja, joihin päästäksesi sinun on noudatettava sovelluksen valmistajan vaiheittaisia ohjeita, jokaiselle suoritukselle on esittely, kuinka jokainen asento tulee tehdä.

Johtopäätös

Siksi joogan joustavuuden sovellukset ovat sopiva tekniikka sinulle, jolla ei ole aikaa käydä erikoiskoulussa, mutta suunnittelu on välttämätöntä, jotta voit saavuttaa hyviä tuloksia joogassa, aloittaa vähemmän monimutkaisilla toimenpiteillä, nostaa tasolle vähitellen.