sinä ravitsemussovellukset Ne ovat erittäin hyödyllisiä kliinisen käytännön apuna, ravitsemustaulukoiden tarkastelussa tai yksinkertaisesti ruokavaliosi seurannassa, mutta mikään ei korvaa lääketieteellistä seurantaa, koska sovellusta voidaan käyttää täydentävänä.

Ruoan tallennussovellukset

Nutrillo-sovelluksella (For Android se on iOS), meillä on täydellinen digitaalinen ruokapäiväkirja, voimme seurata syömäämme ruokaa, asettaa tavoitepohjan, on mahdollista luoda haasteita joka kerta, kun ruoka lisätään.

Tavoitteet on ohjelmoitu kannustamaan käyttäjiä, siellä on tehtävän tila ja kulutusluku näkyy sovelluksessa, voimme ohjata aamiaista, lounasta, illallista ja jopa välipaloja.

Ateriasuunnittelusovellukset

Ateriasuunnitelman avulla (For Android), voimme suunnitella koko viikon ateriat mukaan lukien aamiaisen, lounaan ja illallisen, ostoslistan lisäksi voimme suunnitella ruokailuajat.

Ruokavalio- ja laihtumissovellukset

Painonhallinta ja laihdutus on mahdollista todellisuutta MyFitnessPalin käytön ansiosta (For Android se on iOS), käyttäjä pystyy tallentamaan kaiken kalorien kulutuksen, tarjolla on myös kotona suoritettavia harjoituksia, on haasteita, jotka voidaan voittaa.

Ruokavalio on jaettu "ravinteisiin (ja niiden määriin) ja makroihin (hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit)".

Toinen indikaatio tähän kategoriaan on Harjoitukset kotona (Android ja IOS), voimme tehdä harjoituksia kategorioissa: vatsa, rintakehä, jalat, käsivarret ja pakaralihakset, harjoitukset ovat lyhyitä, joten heillä on harjoitussuunnitelma, joka auttaa lämmittelemään kunnes valmistuminen.

Tämä on täydellinen sovellus, joka tarjoaa seuraavat ominaisuudet:

• Edistymisen tallennus tapahtuu automaattisesti;
• Painon tallennus graafisessa muodossa;
• Harjoitukset ovat muokattavissa;
• Harjoittelu animaatioiden ja videoiden kanssa;
• Hanki tukea personal trainerilta.

Sovellukset vedenoton seurantaan

Juomaveden kanssa (To Android se on iOS) voimme saada muistutuksia veden juomisesta, tämä toimenpide on erittäin tärkeä, sillä se ehkäisee sairauksia, kuten munuaiskiviä ja säilyttää munuaistemme terveyden.

Käyttäjä määrittelee välit, mukaan lukien nautittavan vesimäärän.

Sovellukset ruoka-aineallergioiden tunnistamiseen

Ruoka-allergiakäännöksellä (for iOS), on yksi parhaista ravitsemussovelluksista, koska ruoka-aineallergioita voidaan hallita, tällä sovelluksella on mahdollista kääntää allergioita aiheuttavat ruoat, se on saatavana 4 kielellä, jotka ovat: englanti, espanja, saksa ja ranska .

Toinen välttämätön sovellus ruoka-aineallergikoille on All I Can Eat (For Android se on iOS), tämän sovelluksen avulla voimme hallita: "laktoosille, gluteenille, salisyylihapolle, fruktoosille tai histamiinille allergiaa tai intoleranssia".

Markkinaluetteloon voimme merkitä punaisella värillä yhteensopivat ja yhteensopimattomat elintarvikkeet.

Johtopäätös

Siksi ravitsemussovellukset voivat auttaa sinua oikeaan ruokavalioon ja myös laihdutusprosessiin Tarvittaessa luota erikoislääkärin apuun, sovellukset täydentävät virallista hoitoa.