Toi applications sportives C'est l'option parfaite pour ceux qui veulent faire du sport et n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport.

Les soins de santé ont augmenté au cours des deux dernières années, c'est pourquoi nous vous présenterons les 5 applications populaires pour s'entraîner à la maison.

5 applications de sport pour améliorer vos performances

À partir de maintenant, vous verrez quelques options d’application qui feront toute la différence au début de vos entraînements. Consultez la liste séparée par catégorie :

1 – Application de suivi des performances physiques

L'application en cours d'exécution Saut (à Android ou IOS), est une excellente application qui surveille vos performances, il est possible de cartographier l'intégralité de l'itinéraire.

Avec les plans de perte de poids, il peut être utilisé par les débutants, incluant des points importants tels que : la vitesse moyenne, la durée totale, les calories brûlées et l'allure.

Il existe également des entraînements personnalisés et plus difficiles, par exemple la perte de poids, la résistance physique, la vitesse, tandis que hors ligne, effectuez votre entraînement à l'aide de la minuterie.

2 – Demande de planification de formation

Ô Point de remise en forme (à Android ou jeTOI) est une application avec une liste d'exercices regroupés par types de muscles

Il est recommandé aux débutants qui souhaitent débuter un entraînement sportif, on peut voir la description pour réaliser correctement les exercices.

Dans l'option « Enregistrements », vous pouvez marquer votre routine d'exercice quotidienne, partager vos objectifs quotidiens sur les réseaux sociaux, nous pouvons établir une routine personnalisée simplement en choisissant le formation pour pratiquer.

3 – Application de méditation et de relaxation

Pour les débutants, la meilleure option est Sattva (À Android C'est IOS), ce qui signifie un état d’harmonie, d’équilibre et d’intelligence.

Il s'agit d'un outil qui permet de mesurer le temps de chaque séance ainsi que la fréquence cardiaque, l'utilisateur peut enregistrer l'humeur, avant et pendant la méditation, il s'agit d'une méditation guidée.

Il y a des défis pour les débutants et pour ceux qui ont un peu plus d'expérience, vous pouvez recevoir des trophées à la fin d'une méditation guidée.

4 – Demande d’enregistrement des aliments

Ô Journal alimentaire est l'une des applications les plus complètes disponibles sur Google Play, en plus de garder une trace de ce que vous mangez pendant les repas.

Vous pouvez éviter les aliments que vous consommez en excès, votre alimentation doit être saine.

L'application est simple à utiliser, au design optimisé, ce qui facilite l'organisation des dossiers et est recommandée à toute personne en quête de rééducation nutritionnelle.

5 – Application de suivi des blessures

Comme Élastique (À Android C'est iOS), la surveillance et la prévention des blessures pendant l'entraînement sont possibles, ses fonctionnalités aident à prévenir et à évaluer les blessures chez les athlètes, les caractéristiques les plus courantes sont :

« Faites de l'exercice, gérez les patients et les évaluateurs, organisez-les avec des étiquettes, évaluez la force et partagez les résultats. »

Il s'agit d'une des applications sportives les plus complètes, car elle permet de prédire les blessures, mais aussi d'effectuer un suivi au moyen de rapports personnalisés.

Remarque : toutes les applications sont disponibles sur Google Play et App Store, il est important qu'un suivi médical soit effectué chaque fois que nécessaire, pour que l'effet souhaité soit obtenu, vous devez suivre les instructions indiquées par les applications.

Conclusion

Alors, maintenant que vous savez quelles sont les meilleures applications sportives pour vous aider dans vos performances, choisissez simplement l'option idéale pour votre routine. Si vous souhaitez recevoir d'autres conseils utiles sur les applications, suivez notre blog.

N'oubliez pas que si vous ressentez de la douleur, cherchez un professionnel de santé, pendant l'entraînement, observez quels sont vos points d'attention et essayez de les améliorer.

Les candidatures sont une excellente option pour ceux qui travaillent à domicile et n’ont pas le temps d’aller dans une salle de sport.