Vous pratiquez le yoga et ressentez le besoin d’améliorer votre flexibilité pour réaliser certaines poses plus facilement ?

Ou bien vous êtes débutant et souhaitez développer plus de flexibilité pour tirer le meilleur parti des cours ? Saviez-vous qu'il y a applications qui peuvent aider à améliorer la flexibilité dans le yoga?

Ces applications proposent des programmes d'entraînement personnalisés, des exercices d'étirement, des instructions détaillées et même la possibilité de se connecter avec des professeurs de yoga.

Avec l'aide de ces applications, vous pouvez améliorer votre flexibilité, adopter des postures plus difficiles et vous sentir plus à l'aise et détendu pendant les pratiques de yoga.

Dans cet article, nous vous présenterons certaines des meilleures applications pour améliorer la flexibilité du yoga et comment elles peuvent vous aider à améliorer votre pratique.

5 applications de flexibilité dans le yoga !

Le yoga apporte des bienfaits au corps et à l'esprit, peut réduire le stress, atténuer les symptômes d'anxiété, maintenir la santé cardiaque, entre autres bienfaits. Découvrez quelques applications que vous pouvez télécharger :

1- Applications pour apprendre les postures de yoga de base

Studio de Yoga (À Android C'est IOS), il est possible d'avoir accès à plus de 80 cours de yoga, on peut pratiquer des postures pour débutants. Il existe également une option disponible pour développer un cours personnalisé.

Avantages - Il propose des cours en vidéo HD, les cours sont organisés par thématique, il y a des cours disponibles pour débutants, intermédiaires et avancés, en plus des cours personnalisés, on peut trouver un outil de séquençage.

2- Applications pour l'entraînement de flexibilité et d'équilibre en yoga

Avec l'aide de Asanas de yoga pour les débutants (pour Android), est une application pour avoir plus de force et de flexibilité, en plus d'assurer l'étirement musculaire, on peut avoir l'équilibre, ce qui garantit une bonne posture et maintient une bonne forme.

Avantages- Nous pouvons suivre nos progrès, vérifier les différents niveaux à pratiquer, il y a un total de 300 exercices disponibles, en plus, il y a un rappel pour savoir quand pratiquer le sport.

3- Applications pour pratiquer le yoga à la maison

Chien en duvet (À Android C'est IOS), c'est l'une des applications de flexibilité de yoga les plus efficaces, il existe des séances personnalisées en fonction de vos préférences, par exemple le niveau, le type de cours, la durée, etc., il existe également une option vocale pour vous guider dans votre voyage.

Avantages - L'application propose une musique qui peut changer automatiquement, en fonction de notre respiration, nous pouvons obtenir des sons de la nature, y compris des bruits.

4- Applications de suivi des progrès et des performances en yoga

Asanas rebelles (À Android C'est IOS), avec cette application, en une seule séance d'entraînement, nous pouvons combiner le yoga et l'exercice.

Il comprend également un système de notation, nécessaire car nous pouvons suivre les progrès et débloquer de nouveaux niveaux. 

Avantages - Cette application vous aide à travailler la flexibilité et la respiration, elle est également excellente pour réaliser des exercices cardiovasculaires.

5- Applications pour trouver des cours et des studios de yoga à proximité

Comme Yoga – Postures et cours (À Android C'est IOS), vous pouvez avoir accès à des postures et des cours, nous avons également accès à des défis quotidiens, l'application propose un total de 111 poses créées par des instructeurs qualifiés, il existe une version payante et une version gratuite.

Avantages - L'application contient des poses faciles et difficiles, pour y accéder, vous devez suivre les instructions étape par étape du fabricant de l'application, pour chaque exécution il y a une démonstration de la façon dont chaque position doit être réalisée.

Conclusion

Par conséquent, les applications de flexibilité dans le yoga sont la technologie appropriée pour vous qui n'avez pas le temps d'aller dans une école spécialisée, cependant, une planification est nécessaire pour que vous puissiez obtenir de bons résultats avec le yoga, commencer par des procédures moins complexes, augmenter votre niveau progressivement.