आप खेल ऐप्स वे उन लोगों के लिए एकदम सही विकल्प हैं जो खेल का अभ्यास करना चाहते हैं और उनके पास जिम जाने का समय नहीं है

पिछले दो वर्षों में स्वास्थ्य देखभाल में वृद्धि हुई है, इसलिए हम घर पर प्रशिक्षण के लिए 5 लोकप्रिय ऐप प्रस्तुत करेंगे।

आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए 5 स्पोर्ट्स ऐप्स

अब से, आपको कुछ एप्लिकेशन विकल्प दिखाई देंगे जो आपके वर्कआउट शुरू करते समय सभी अंतर लाएंगे। श्रेणी के अनुसार अलग की गई सूची देखें:

1 - शारीरिक प्रदर्शन की निगरानी के लिए आवेदन

चल रहा ऐप छलाँग (को एंड्रॉयड या आईओएस), एक उत्कृष्ट एप्लिकेशन है आपके प्रदर्शन पर नज़र रखता है, पूरे मार्ग को मैप करना संभव है।

वजन घटाने की योजना के साथ, इसका उपयोग शुरुआती लोगों द्वारा किया जा सकता है, जिसमें महत्वपूर्ण बिंदु शामिल हैं जैसे: औसत गति, कुल समय, कैलोरी बर्न और गति।

वैयक्तिकृत, अधिक चुनौतीपूर्ण वर्कआउट भी हैं, उदाहरण के लिए, वजन घटाना, शारीरिक प्रतिरोध, गति, ऑफ़लाइन रहते हुए, टाइमर का उपयोग करके अपना वर्कआउट करें।

2-प्रशिक्षण योजना हेतु आवेदन

हे फिटनेसप्वाइंट (को एंड्रॉयड या मैंआप) व्यायाम की एक सूची वाला एक एप्लिकेशन है जिसे मांसपेशियों के प्रकार के आधार पर समूहीकृत किया जाता है

यह उन शुरुआती लोगों के लिए अनुशंसित है जो खेल प्रशिक्षण शुरू करना चाहते हैं, हम अभ्यास को सही ढंग से करने के लिए विवरण देख सकते हैं।

"रिकॉर्ड्स" विकल्प में, आप अपने दैनिक व्यायाम की दिनचर्या को चिह्नित कर सकते हैं, अपने दैनिक लक्ष्यों को सोशल नेटवर्क पर साझा कर सकते हैं, हम केवल चुनकर एक व्यक्तिगत दिनचर्या स्थापित कर सकते हैं अभ्यास करने के लिए प्रशिक्षण.

3 - ध्यान और विश्राम के लिए ऐप

शुरुआती लोगों के लिए, सबसे अच्छा विकल्प है सत्व (को एंड्रॉयड यह है आईओएस), जिसका अर्थ है सद्भाव, संतुलन और बुद्धिमत्ता की स्थिति।

यह एक उपकरण है जो आपको प्रत्येक सत्र के समय और हृदय गति को मापने की अनुमति देता है, उपयोगकर्ता ध्यान से पहले और उसके दौरान मूड को रिकॉर्ड कर सकता है, यह एक निर्देशित ध्यान है।

शुरुआती लोगों के लिए चुनौतियाँ हैं और थोड़ा अधिक अनुभव वाले लोगों के लिए, निर्देशित ध्यान समाप्त करने पर आप ट्राफियां प्राप्त कर सकते हैं।

4 - भोजन रिकॉर्डिंग के लिए आवेदन

हे भोजन डायरी भोजन के दौरान आप क्या खाते हैं इसका रिकॉर्ड रखने के अलावा, यह Google Play पर उपलब्ध सबसे संपूर्ण एप्लिकेशन में से एक है।

आप उन खाद्य पदार्थों से बच सकते हैं जिनका आप अधिक मात्रा में सेवन कर रहे हैं, आपका आहार स्वस्थ होना चाहिए।

एप्लिकेशन का उपयोग करना आसान है, इसमें एक अनुकूलित डिज़ाइन है, जो रिकॉर्ड को व्यवस्थित करना आसान बनाता है, और पोषण संबंधी पुन: शिक्षा की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अनुशंसित है।

5 - चोटों पर नज़र रखने के लिए आवेदन

जैसा ई-लोचदार (को एंड्रॉयड यह है आईओएस), प्रशिक्षण के दौरान चोटों की निगरानी और रोकथाम संभव है, इसकी विशेषताएं एथलीटों में चोटों को रोकने और उनका मूल्यांकन करने में मदद करती हैं, सबसे आम विशेषताएं हैं:

"व्यायाम करें, रोगियों और मूल्यांकनकर्ताओं का प्रबंधन करें, उन्हें टैग के साथ व्यवस्थित करें, ताकत का आकलन करें और परिणाम साझा करें।"

यह सबसे संपूर्ण खेल अनुप्रयोगों में से एक है, क्योंकि यह आपको चोटों की भविष्यवाणी करने और अनुकूलित रिपोर्ट के माध्यम से निगरानी करने की भी अनुमति देता है।

ध्यान दें: सभी एप्लिकेशन Google Play और App Store पर उपलब्ध हैं, यह महत्वपूर्ण है कि जब भी आवश्यक हो चिकित्सा निगरानी की जाए, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एप्लिकेशन द्वारा बताए गए निर्देशों का पालन करना होगा।

निष्कर्ष

तो, अब जब आप जान गए हैं कि आपके प्रदर्शन में मदद करने के लिए सबसे अच्छे खेल ऐप कौन से हैं, तो बस अपनी दिनचर्या के लिए आदर्श विकल्प चुनें। यदि आप अन्य उपयोगी ऐप टिप्स प्राप्त करना चाहते हैं, तो हमारे ब्लॉग का अनुसरण करें।

याद रखें, यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की तलाश करें, प्रशिक्षण के दौरान देखें कि आपके ध्यान के बिंदु क्या हैं और उन्हें सुधारने का प्रयास करें।

एप्लिकेशन उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो घर से काम करते हैं और उनके पास जिम जाने का समय नहीं है।