क्या आप एक क्रॉसफ़िट व्यवसायी हैं और क्या आप हमेशा अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नए तरीकों की तलाश में रहते हैं? क्या आप जानते हैं कि वहाँ हैं क्रॉसफ़िट वर्कआउट ऐप्स इस प्रक्रिया में कौन मदद कर सकता है? ये ऐप्स वैयक्तिकृत वर्कआउट रूटीन, विस्तृत निर्देश, प्रदर्शन वीडियो और यहां तक कि अन्य व्यायाम करने वालों के साथ बातचीत करने की क्षमता भी प्रदान करते हैं।

इन अनुप्रयोगों की मदद से, आप विभिन्न क्रॉसफ़िट विषयों, जैसे भारोत्तोलन, जिमनास्टिक और मेटाबॉलिक कंडीशनिंग में अपने कौशल में सुधार कर सकते हैं और अपनी प्रशिक्षण यात्रा में विकास कर सकते हैं।

इस लेख में, हम कुछ बेहतरीन क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण ऐप्स प्रस्तुत करेंगे और वे आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकते हैं।

5 सर्वश्रेष्ठ क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण ऐप्स!

क्रॉसफ़िट में प्रगति की निगरानी के लिए, हम आपको 5 कुशल एप्लिकेशन दिखाएंगे जिन्हें आप अपने सेल फोन पर रख सकते हैं।

1- बुनियादी क्रॉसफ़िट तकनीक सीखने के लिए आवेदन

जैसा क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण, हम कई प्रशिक्षण सत्रों तक पहुंच सकते हैं, प्रत्येक आंदोलन के लिए एक प्रदर्शन दिखाया जाना है। वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजना विकसित करने के लिए आप वर्कआउट शेड्यूलिंग सुविधा का उपयोग कर सकते हैं।

फ़ायदे - किसी भी स्तर के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करना संभव है, चाहे शुरुआती हो या उन्नत।

2- क्रॉसफ़िट में शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए आवेदन

SugarWOD (को एंड्रॉयड यह है आईओएस), हम क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण का पालन कर सकते हैं, और एथलीटों के वैश्विक नेटवर्क के संपर्क में भी रह सकते हैं, एक प्रशिक्षण लॉग भी है जो हमें खेल का अभ्यास करते समय एथलीट को ट्रैक करने की अनुमति देता है।

फ़ायदे - इसमें साझेदारों का एक नेटवर्क है, लागत प्रभावी है, हम असीमित एथलीट, प्रशिक्षण सत्र और मुट्ठी पा सकते हैं।

3- डब्ल्यूओडी के अनुकरण और आभासी भागीदारों के साथ प्रशिक्षण के लिए आवेदन

डब्ल्यूओडी जेनरेटर (को एंड्रॉयड यह है आईओएस), इस एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, हम उपकरण का उपयोग करके व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र बना सकते हैं और उपलब्ध समय में, हम वर्चुअल पार्टनर के साथ प्रशिक्षण के विकल्प तक पहुंच सकते हैं।

फ़ायदे - इसमें 20 से अधिक श्रेणियां हैं और आप प्रतिदिन एक यादृच्छिक कसरत बना सकते हैं।

4- प्रगति और प्रदर्शन की निगरानी के लिए आवेदन

WOD टाइमर (को एंड्रॉयड यह है आईओएस), यह क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण के लिए एक विशिष्ट टाइमर है। अभ्यास और अंतराल के लिए समय को कॉन्फ़िगर करना संभव है, प्रशिक्षण के समय की गणना करना भी संभव है। आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपना पिछला वर्कआउट इतिहास देख सकते हैं।

फ़ायदे - हम जोड़ सकते हैं, हटा सकते हैं, संपादित कर सकते हैं और पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं, 4 प्रकार के प्रशिक्षण जो उपलब्ध हैं।

5- पास के क्रॉसफ़िट बॉक्स ढूंढने के लिए ऐप्स

माइंडबॉडी (को एंड्रॉयड), सामान्य तौर पर फिटनेस कक्षाएं बुक करना संभव है, हालांकि, हम पास में क्रॉसफ़िट बॉक्स ढूंढने में सक्षम हैं।

बॉक्स लोकेटर (को एंड्रॉयड), ऐप के लिए धन्यवाद, क्रॉसफ़िट प्रेमी दुनिया में कहीं भी क्रॉसफ़िट बॉक्स ढूंढ सकते हैं, हम अन्य उपयोगकर्ताओं की रेटिंग और टिप्पणियाँ देख सकते हैं।

MyWOD (को एंड्रॉयड), यदि आप क्रॉसफ़िट समुदाय की तलाश में हैं, तो यहां एक आदर्श विकल्प है, आप आस-पास के बक्से ढूंढ सकते हैं, आप अन्य सदस्यों से जुड़ सकते हैं, और आप अपने प्रशिक्षण का भी पालन कर सकते हैं।

निष्कर्ष

क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण ऐप्स उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जो अपने कौशल में सुधार करना चाहते हैं, अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं और इस अभ्यास के विभिन्न रूपों में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं।

इन अनुप्रयोगों की मदद से, व्यक्तिगत प्रशिक्षण दिनचर्या, विस्तृत निर्देश, प्रदर्शन वीडियो और आंदोलनों को निष्पादित करने की तकनीक पर प्रतिक्रिया तक पहुंच संभव है।

इसके अलावा, कई एप्लिकेशन अन्य चिकित्सकों और प्रशिक्षकों के साथ बातचीत की अनुमति देते हैं, जो अनुभवों के आदान-प्रदान और क्रॉसफ़िट के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं।

इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने पर, आप वह एप्लिकेशन चुन सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त हो और आपकी प्रशिक्षण यात्रा में आगे बढ़े।

हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास सुरक्षित रूप से और शारीरिक शिक्षा पेशेवर के मार्गदर्शन के साथ किया जाना चाहिए।