Vas sportske aplikacije Savršena su opcija za one koji se žele baviti sportom, a nemaju vremena za odlazak u teretanu

Briga o zdravlju je u porastu u posljednje dvije godine, stoga ćemo vam predstaviti 5 popularnih aplikacija za trening kod kuće.

5 sportskih aplikacija za poboljšanje vašeg učinka

Od sada ćete vidjeti neke mogućnosti primjene koje će činiti veliku razliku kada započnete s vježbanjem. Pogledajte popis razdvojen po kategorijama:

1 – Aplikacija za praćenje fizičke izvedbe

Aplikacija za trčanje Skok (do Android ili iOS), izvrsna je aplikacija koja prati vašu izvedbu, moguće je mapirati cijelu rutu.

Uz planove za mršavljenje, mogu ga koristiti početnici, uključujući važne točke kao što su: prosječna brzina, ukupno vrijeme, potrošene kalorije i tempo.

Tu su i personalizirani, izazovniji treninzi, na primjer, mršavljenje, fizički otpor, brzina, dok ste izvan mreže, vježbajte pomoću timera.

2 – Aplikacija za planiranje treninga

O FitnessPoint (do Android ili jaVAS) je aplikacija s popisom vježbi koje su grupirane po vrstama mišića

Preporuča se početnicima koji žele krenuti sa sportskim treninzima, možemo pogledati opis za pravilno izvođenje vježbi.

U opciji “Records” možete označiti svoju dnevnu rutinu vježbanja, podijeliti svoje dnevne ciljeve na društvenim mrežama, možemo uspostaviti personaliziranu rutinu samo odabirom trening za vježbanje.

3 – Aplikacija za meditaciju i opuštanje

Za početnike najbolja opcija je satva (Do Android to je iOS), što znači stanje harmonije, ravnoteže i inteligencije.

Ovo je alat koji vam omogućuje mjerenje vremena svake sesije, kao i otkucaja srca, korisnik može zabilježiti raspoloženje, prije i tijekom meditacije, ovo je vođena meditacija.

Postoje izazovi za početnike, a za one s malo više iskustva možete dobiti trofeje kada završite vođenu meditaciju.

4 – Aplikacija za evidentiranje hrane

O Dnevnik prehrane jedna je od najpotpunijih aplikacija dostupnih na Google Playu, osim što vodi evidenciju o tome što jedete tijekom obroka.

Možete izbjegavati namirnice koje konzumirate u pretjeranim količinama, vaša prehrana mora biti zdrava.

Aplikacija je jednostavna za korištenje, optimiziranog dizajna koji olakšava organiziranje evidencije, te se preporučuje svima koji žele nutricionističku preedukaciju.

5 – Aplikacija za praćenje ozljeda

Kao E-lastic (Do Android to je iOS), moguće je praćenje i prevencija ozljeda tijekom treninga, njegove značajke pomažu u prevenciji i procjeni ozljeda kod sportaša, najčešće značajke su:

"Vježbajte, upravljajte pacijentima i procjeniteljima, organizirajte ih pomoću oznaka, procijenite snagu i podijelite rezultate."

Ovo je jedna od najcjelovitijih sportskih aplikacija jer vam omogućuje predviđanje ozljeda, ali i praćenje putem prilagođenih izvješća.

Napomena: sve aplikacije su dostupne na Google Play i App Storeu, važno je da se medicinski nadzor provodi kad god je to potrebno, da bi se postigao željeni učinak potrebno je slijediti upute navedene u aplikacijama.

Zaključak

Dakle, sada kada znate koje su najbolje sportske aplikacije za vaš učinak, samo odaberite idealnu opciju za svoju rutinu. Ako želite primati druge korisne savjete o aplikacijama, pratite naš blog.

Zapamtite, ako osjetite bol, potražite liječnika, tijekom treninga promatrajte koje su vam točke pažnje i pokušajte ih poboljšati.

Aplikacije su odlična opcija za one koji rade od kuće i nemaju vremena za odlazak u teretanu.