Anda aplikasi olahraga Mereka adalah pilihan sempurna bagi mereka yang ingin berolahraga dan tidak punya waktu untuk pergi ke gym

Pelayanan kesehatan telah meningkat dalam dua tahun terakhir, jadi kami akan menyajikan 5 aplikasi populer untuk pelatihan di rumah.

5 Aplikasi olahraga untuk meningkatkan kinerja Anda

Mulai sekarang, Anda akan melihat beberapa opsi aplikasi yang akan membuat perbedaan saat memulai latihan Anda. Lihat daftar yang dipisahkan berdasarkan kategori:

1 – Aplikasi untuk memantau kinerja fisik

Aplikasi yang sedang berjalan Melompat (ke Android atau iOS), adalah aplikasi luar biasa yang memantau kinerja Anda, dimungkinkan untuk memetakan seluruh rute.

Dengan rencana penurunan berat badan, dapat digunakan oleh pemula, termasuk poin-poin penting seperti: kecepatan rata-rata, total waktu, kalori yang terbakar, dan kecepatan.

Ada juga latihan yang dipersonalisasi dan lebih menantang, misalnya penurunan berat badan, ketahanan fisik, kecepatan, saat offline, lakukan latihan Anda menggunakan pengatur waktu.

2 – Aplikasi untuk perencanaan pelatihan

HAI Titik Kebugaran (ke Android atau sayaANDA) adalah aplikasi dengan daftar latihan yang dikelompokkan berdasarkan jenis otot

Disarankan bagi pemula yang ingin memulai latihan olahraga, kita bisa melihat uraiannya untuk melakukan latihan dengan benar.

Dalam opsi "Catatan", Anda dapat menandai rutinitas olahraga harian Anda, membagikan tujuan harian Anda di jejaring sosial, kami dapat membuat rutinitas yang dipersonalisasi hanya dengan memilih pelatihan untuk berlatih.

3 – Aplikasi untuk meditasi dan relaksasi

Untuk pemula, pilihan terbaik adalah Sattva (Untuk Android Dia iOS), yang berarti keadaan harmonis, seimbang, dan cerdas.

Ini adalah alat yang memungkinkan Anda mengukur waktu setiap sesi dan juga detak jantung, pengguna dapat mencatat suasana hati, sebelum dan selama meditasi, ini adalah meditasi terpandu.

Ada tantangan untuk pemula dan bagi mereka yang memiliki lebih banyak pengalaman, Anda bisa menerima piala setelah menyelesaikan meditasi terpandu.

4 – Aplikasi untuk pencatatan makanan

HAI Buku Harian Makanan adalah salah satu aplikasi terlengkap yang tersedia di Google Play, selain mencatat apa yang Anda makan saat makan.

Anda bisa menghindari makanan yang Anda konsumsi secara berlebihan, pola makan Anda harus sehat.

Aplikasi ini mudah digunakan, memiliki desain yang dioptimalkan, sehingga memudahkan pengorganisasian pencatatan, dan direkomendasikan bagi siapa saja yang mencari pendidikan ulang nutrisi.

5 – Aplikasi untuk melacak cedera

Sebagai Elastis (Untuk Android Dia iOS), pemantauan dan pencegahan cedera selama latihan dimungkinkan, fitur-fiturnya membantu mencegah dan mengevaluasi cedera pada atlet, fitur yang paling umum adalah:

“Latih, kelola pasien dan penilai, atur mereka dengan tag, nilai kekuatan, dan bagikan hasilnya.”

Ini adalah salah satu aplikasi olahraga terlengkap, karena memungkinkan Anda memprediksi cedera, dan juga melakukan pemantauan melalui laporan yang disesuaikan.

Catatan: semua aplikasi tersedia di Google Play dan App Store, pemantauan medis penting dilakukan kapan pun diperlukan, agar efek yang diinginkan dapat tercapai, Anda harus mengikuti petunjuk yang ditunjukkan oleh aplikasi.

Kesimpulan

Jadi, sekarang setelah Anda mengetahui aplikasi olahraga mana yang terbaik untuk membantu kinerja Anda, pilih saja opsi yang ideal untuk rutinitas Anda. Jika Anda ingin menerima tips aplikasi bermanfaat lainnya, ikuti blog kami.

Ingat, jika Anda merasa sakit, carilah ahli kesehatan, selama pelatihan, amati apa yang menjadi perhatian Anda dan cobalah untuk memperbaikinya.

Aplikasi adalah pilihan terbaik bagi mereka yang bekerja dari rumah dan tidak punya waktu untuk pergi ke gym.