Bagi yang suka berlatih yoga, pasti ada banyak aplikasi yoga, Ini adalah amalan yang membawa banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran, tidak perlu memiliki banyak peralatan untuk memulai, yang penting adalah memilih tempat untuk berkonsentrasi.

5 Aplikasi Yoga untuk Semua Tingkatan

Kita bisa berlatih yoga dari mana saja, di bawah ini kami akan menyajikan beberapa aplikasi untuk Anda unduh di ponsel Anda, Anda dapat mulai berlatih hanya dengan matras yoga yang sesuai:

1- Aplikasi untuk mempelajari postur yoga

Aplikasi Yoga – Postur dan Kelas (Untuk Android), memiliki 111 pose yang dikembangkan oleh instruktur yoga, Anda dapat menemukan pose dalam bahasa Portugis, berdasarkan jenis, fokus dan keterampilan, membaca informasi dan deskripsi tentang setiap pose yang tersedia.

Ada program dan tantangan yang bisa diakses dari mana saja, ada juga rencana pribadi untuk memantau perkembangan Anda, Anda bisa mengakses kelas dari dasar hingga lanjutan.

2- Aplikasi untuk latihan meditasi terpandu

Aplikasi Medite.se (Untuk iOS), memiliki beberapa panduan meditasi, aplikasi ini memungkinkan Anda mendownload audio, sehingga Anda dapat bermeditasi tanpa memerlukan akses internet, cukup di tempat yang tenang.

3- Aplikasi untuk memantau kemajuan

Dengan aplikasi Kemajuan (Untuk Android), kami melakukan manajemen proyek, seluruh proyek dapat dihitung secara otomatis, segera setelah tugas dimasukkan, agar proyek dapat diselesaikan, semua tugas harus disertakan.

4- Aplikasi untuk menemukan kelas yoga

Aplikasi My Yoga (Untuk iOS), dibuat oleh sekolah My Yoga di masa pandemi, untuk memberikan kelas gratis, untuk mengikuti kelas, cukup akses Instagram dan YouTube, bagi yang tidak ingin duduk diam bisa berlatih Hatha Yoga, Vinyasa dan Mindfulness .

Untuk mengakses aplikasi yoga dan mulai berlatih di rumah, penting untuk menghindari pakaian berat, seperti jeans, misalnya. Untuk melakukan meditasi, relaksasi dan pernapasan perlu mengenakan pakaian yang terbuat dari bahan katun, lycra, elastane dan nilon.

5- Aplikasi untuk menemukan komunitas yoga

Dengan Pocket Yoga (Untuk Android Dia iOS), total ada 27 kelas untuk level berbeda, Anda dapat mempraktikkannya dari mana saja dan sesuai keinginan Anda, instruksinya visual dan auditori dalam bahasa Inggris, di setiap postur terdapat penjelasan metode pernapasan.

Kami juga dapat menemukan kamus postur, dengan informasi tentang deskripsi dan manfaatnya, aplikasi memiliki riwayat latihan terakhir Anda, yoga dapat memberikan manfaat di bawah ini:

• Membantu mengencangkan otot;
• Membawa fleksibilitas pada tubuh;
• Menjamin energi penuh;
• Memberikan keseimbangan pada tubuh;
• Menjaga pencernaan yang baik dan memfasilitasi penurunan berat badan;
• Rasa sakitnya mungkin hilang dengan melakukan latihan ini;
• Berkontribusi pada performa olahraga yang baik;
• Dapat mengoptimalkan kesehatan sistem kardiovaskular.

Kesimpulan

Oleh karena itu, aplikasi yoga dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang tidak punya waktu untuk pergi ke sekolah tatap muka, namun, untuk mendapatkan efek yang diinginkan, penting untuk memiliki disiplin dan tekad, menyediakan tempat yang tenang di rumah Anda, atau bahkan, di tempat kerja Anda.

Jika Anda tidak memiliki pengalaman yoga, disarankan untuk memulai dengan latihan yang lebih sederhana, ada aplikasi yang menyediakan video penjelasan, menunjukkan langkah demi langkah cara melakukan setiap latihan, Anda juga dapat memeriksa kinerja Anda.