Pratichi yoga e senti il bisogno di migliorare la tua flessibilità per eseguire alcune pose più facilmente?

Oppure sei un principiante e desideri sviluppare maggiore flessibilità per ottenere il massimo dalle lezioni? Sapevi che ci sono app che possono aiutare a migliorare la flessibilità nello yoga?

Queste app offrono routine di allenamento personalizzate, esercizi di stretching, istruzioni dettagliate e persino la possibilità di connettersi con insegnanti di yoga.

Con l'aiuto di queste app, puoi migliorare la flessibilità, ottenere posture più impegnative e sentirti più a tuo agio e rilassato durante le pratiche yoga.

In questo articolo ti presenteremo alcune delle migliori app per migliorare la flessibilità nello yoga e come possono aiutarti a migliorare la tua pratica.

5 app per la flessibilità nello yoga!

Lo yoga apporta benefici al corpo e alla mente, può ridurre lo stress, alleviare i sintomi dell'ansia, mantenere la salute del cuore, tra gli altri benefici, scopri alcune app che puoi scaricare:

1- Applicazioni per l'apprendimento delle posizioni yoga di base

Studio di yoga (Per Androide È iOS), è possibile avere accesso a più di 80 lezioni di yoga, possiamo praticare posture per principianti. C'è anche un'opzione disponibile per sviluppare una lezione personalizzata.

Benefici - Dispone di lezioni in video HD, le lezioni sono organizzate per focus, ci sono lezioni disponibili per principianti, intermedi e avanzati, oltre alle lezioni personalizzate, possiamo trovare uno strumento di sequenziamento.

2- Applicazioni per l'allenamento della flessibilità e dell'equilibrio nello yoga

Con l'aiuto di Asana yoga per principianti (per Androide), è un'applicazione per avere più forza e flessibilità, oltre a garantire l'allungamento muscolare, possiamo avere equilibrio, che garantisce una buona postura e il mantenimento di una buona forma.

Vantaggi- Possiamo monitorare i nostri progressi, verificare i diversi livelli da praticare, ci sono un totale di 300 esercizi disponibili, inoltre c'è un promemoria per sapere quando praticare lo sport.

3- App per praticare yoga a casa

Cane a terra (Per Androide È iOS), questa è una delle app per la flessibilità dello yoga più efficienti, ci sono sessioni personalizzate in base alle tue preferenze, ad esempio livello, tipo di lezione, durata e così via, c'è anche un'opzione vocale, per guidarti nel tuo viaggio.

Benefici - L'applicazione fornisce musica che può cambiare automaticamente, a seconda della nostra respirazione, possiamo ottenere suoni della natura, compresi i rumori.

4- Applicazioni per monitorare i progressi e le prestazioni nello yoga

Asana ribelle (Per Androide È iOS), con questa app, in una sola sessione di allenamento, possiamo unire lo yoga all'esercizio fisico.

Include anche un sistema di punteggio, necessario per poter monitorare i progressi e sbloccare nuovi livelli. 

Benefici - Questa app ti aiuta a lavorare sulla flessibilità e sulla respirazione, è ottima anche per eseguire esercizi cardiovascolari.

5- App per trovare lezioni e studi di yoga nelle vicinanze

COME Yoga: posture e lezioni (Per Androide È iOS), puoi avere accesso a posture e lezioni, abbiamo anche accesso alle sfide quotidiane, l'applicazione rilascia un totale di 111 pose create da istruttori qualificati, esiste una versione a pagamento e una versione gratuita.

Benefici - L'applicazione contiene pose facili e difficili, per accedervi è necessario seguire le istruzioni passo passo del produttore dell'applicazione, per ogni esecuzione c'è una dimostrazione di come dovrebbe essere eseguita ciascuna posizione.

Conclusione

Pertanto, le applicazioni per la flessibilità nello yoga sono la tecnologia adatta per te che non hai tempo di frequentare una scuola specializzata, tuttavia è necessaria una pianificazione affinché tu possa ottenere buoni risultati con lo yoga, iniziare con procedure meno complesse, aumentare il tuo livello gradualmente.