Voi app sportive Sono la scelta perfetta per chi vuole praticare sport e non ha tempo per andare in palestra

L'assistenza sanitaria è aumentata negli ultimi due anni, quindi presenteremo le 5 app più apprezzate per allenarsi a casa.

5 app sportive per migliorare le tue prestazioni

D'ora in poi vedrai alcune opzioni dell'applicazione che faranno la differenza quando inizierai i tuoi allenamenti. Consulta l'elenco separato per categoria:

1 – Applicazione per monitorare le prestazioni fisiche

L'app per correre Salto (A Androide O iOS), è un'eccellente applicazione monitora le tue prestazioni, è possibile mappare l'intero percorso.

Con i piani di perdita di peso, può essere utilizzato dai principianti, includendo punti importanti come: velocità media, tempo totale, calorie bruciate e ritmo.

Sono disponibili anche allenamenti personalizzati e più impegnativi, ad esempio dimagrimento, resistenza fisica, velocità; mentre sei offline, esegui il tuo allenamento utilizzando il timer.

2 – Domanda di progettazione formativa

O Punto Fitness (A Androide o ioVOI) è un'applicazione con un elenco di esercizi raggruppati per tipo di muscolo

È consigliato ai principianti che vogliono iniziare l'allenamento sportivo, possiamo vedere la descrizione per eseguire correttamente gli esercizi.

Nell'opzione "Registri", puoi segnare la tua routine di esercizi quotidiana, condividere i tuoi obiettivi quotidiani sui social network, possiamo stabilire una routine personalizzata semplicemente scegliendo l'opzione formazione alla pratica.

3 – App per la meditazione e il relax

Per i principianti, l'opzione migliore è Sattva (Per Androide È iOS), che significa uno stato di armonia, equilibrio e intelligenza.

Questo è uno strumento che permette di misurare il tempo di ogni sessione e anche la frequenza cardiaca, l'utente può registrare l'umore, prima e durante la meditazione, questa è una meditazione guidata.

Ci sono sfide per i principianti e per chi ha un po' più di esperienza puoi ricevere dei trofei quando finisci una meditazione guidata.

4 – Domanda di registrazione degli alimenti

O Diario alimentare è una delle applicazioni più complete disponibili su Google Play, oltre a tenere traccia di ciò che mangi durante i pasti.

Puoi evitare gli alimenti che consumi in eccesso, la tua dieta deve essere sana.

L'applicazione è semplice da usare, ha un design ottimizzato, che facilita l'organizzazione delle registrazioni, ed è consigliata a chi cerca una rieducazione alimentare.

5 – Applicazione per il rilevamento degli infortuni

COME Elastico (Per Androide È iOS), monitorare e prevenire gli infortuni durante l'allenamento è possibile, le sue caratteristiche aiutano a prevenire e valutare gli infortuni negli atleti, le caratteristiche più comuni sono:

"Esercitati, gestisci pazienti e valutatori, organizzali con tag, valuta la forza e condividi i risultati."

Si tratta di una delle applicazioni sportive più complete, poiché permette di prevedere gli infortuni e anche di effettuare un monitoraggio tramite report personalizzati.

Nota: tutte le applicazioni sono disponibili su Google Play e App Store, è importante che venga effettuato il monitoraggio medico ogni volta che è necessario, affinché si ottenga l'effetto desiderato è necessario seguire le istruzioni che indicano le applicazioni.

Conclusione

Quindi, ora che sai quali sono le migliori app sportive per aiutarti nelle tue prestazioni, scegli l'opzione ideale per la tua routine. Se vuoi ricevere altri consigli utili sulle app, segui il nostro blog.

Ricorda, se senti dolore, cerca un operatore sanitario, durante l'allenamento osserva quali sono i tuoi punti di attenzione e cerca di migliorarli.

Le applicazioni sono un'ottima opzione per chi lavora da casa e non ha tempo per andare in palestra.