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Come giocare meglio a calcio sul campo

Di questo manuale

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Questo manuale Pitta6 è stato scritto in collaborazione da:

Cadu Sahade

Ho 22 anni ed ero un calciatore. Ho iniziato a giocare a calcio fin da bambino e all'età di 14 anni sono andato a vivere fuori città, sono andato da solo a vivere negli alloggi del club e a giocare nel campionato Paulista. Da allora ho iniziato la mia carriera calcistica e all'età di 16 anni mi hanno offerto di andare a giocare in Giappone, ho accettato la sfida e sono andato anche da solo, ho vissuto e giocato lì per 3 anni ed è stato lì che ho avuto più calcio esperienza.

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1) Controllare con i piedi

La capacità di dominare posizionando la palla e il corpo per il movimento successivo è cruciale.

Questa capacità apre le porte a giocate veloci, aumentando le opportunità di segnare.

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Correre con la palla sotto controllo a velocità diverse differenzia i dilettanti dai professionisti.

Ho imparato in quel periodo che gli allenamenti con i coni, l'allenamento con la palla e le famose “scale” ti aiutano molto in questa parte del controllo della palla. Padroneggiare queste tecniche migliora il tuo gioco.

🟡 I primi tocchi e lanci migliorano il controllo vicino al corpo costringendoti a pensare a cosa vuoi fare prima che la palla raggiunga i tuoi piedi.

🟡 Esercitarsi con i compagni di squadra per praticare 2 tocchi all'interno dell'area non solo migliora la tua capacità di pensare velocemente, ma rende anche più difficile per gli avversari prevedere i tuoi movimenti.

Cambia rapidamente la velocità del gioco con passaggi e lanci rapidi È un'arte che può cogliere di sorpresa gli avversari. Questa capacità ti consente di sfruttare in modo efficiente le falle della difesa, creando occasioni da gol uniche.

🟡 Conosci la tua squadra e approfitta dei compagni che effettuano tiri veloci, effettuare passaggi rapidi e profondi aumenta la dinamica del gioco, rendendo l'attacco imprevedibile e più efficace.

🟡 Quando conosci già i tuoi compagni di squadra, sai chi dovresti toccare la palla più a lungo e chi dovresti toccare la palla con il piede, in modo che non esca frettolosamente.

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🟡 Restate sempre sintonizzati per i movimenti dei terzini e degli attaccanti leggeri. Sono i pezzi fondamentali per toccare la palla in contropiede, poiché sono veloci.

La capacità di portare la palla con entrambi i piedi è essenziale per un controllo efficace nel calcio in campo.

Questa posizione dominante consente cambi di velocità e direzione, sorprendendo i difensori avversari. I metodi di allenamento graduale sono essenziali per qualsiasi giocatore che desideri migliorare le proprie prestazioni in campo.

Se sei quel giocatore che non usa entrambe le gambe per guidare, tirare e dribblare, devi migliorare, perché questo è essenziale affinché un giocatore si distingua dagli altri.

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🟡 Allenarsi avanti e indietro con la palla incollata al piede sviluppa questa abilità essenziale, migliorando l'agilità e la precisione sotto pressione.

Perfezionare il controllo con entrambi i piedi e vicino al corpo non solo eleva il gioco individuale, ma aumenta anche la capacità di creare opportunità per la squadra.

🟡 L'allenamento con coni diritti o a zigzag migliora la capacità tecnica e il controllo sotto pressione, evitando di perdere il possesso della palla.

L'ho fatto molto soprattutto nei club in cui sono stato e quando sono arrivato in Giappone questo tipo di allenamento si è intensificato ancora di più, lì l'allenatore faceva molta guida e controllo perché in fase di partita questo fa molta differenza e riduce le possibilità di errori e perdita di palla.

Arresti improvvisi e ripresa della velocità con la palla tra i piedi sono cruciali per mantenere il controllo nei momenti critici, consentendo rapidi cambi di direzione del gioco e facendo sì che gli avversari continuino a indovinare le tue prossime mosse.

Controllare i colpi tra un tiro e l'altro con la palla sviluppa forze ed effetti diversi, e l'ho fatto molto anche in Giappone, questo dà più sicurezza e intimità con la palla, che ti fa sentire più leggero quando giochi perché sai già di avere abilità con la palla. palla ai suoi piedi.

Calcia la palla in punti specifici per imporre l'effetto desiderato È un'abilità essenziale nel calcio, sia per attaccare che per sapersi difendere dai passaggi e dai tiri dei giocatori avversari.

🟡 La capacità del giocatore di essere dinamico e imprevedibile è un'enorme differenza, e la conoscenza degli effetti offre questa possibilità come nessun'altra.

Un tipo di allenamento che ho fatto molto e che ti dà un controllo migliore, passaggi netti e un controllo di palla ancora più preciso è calciare la palla contro il muro, fallo con variazioni di forza per essere preparato ad ogni giocata.
Tutti gli allenatori che ho avuto mi hanno sempre insegnato lo stesso allenamento di calciare la palla contro il muro.

2) Pensa meglio e visione del gioco

Imparare a segnare in modo efficiente è fondamentale per stancarsi meno e mantenere il ritmo durante tutta la partita.

Tenere sempre la testa alta permette di anticipare le giocate, fondamentale per difensori e centrocampisti che hanno bisogno di disarmare e controllare il gioco.

Comprendere i movimenti della squadra avversaria aiuta a prevedere e intercettare i passaggi, rendendo la difesa più solida e l'attacco più opportunistico.

Queste abilità sono fondamentali per migliorare nel calcio, richiedendo tempo di allenamento.

La marcatura a corto raggio impedisce ai centrocampisti e agli attaccanti più pesanti di ricevere la palla e di avere il tempo di girarsi verso la porta e pensare a una buona mossa.

Pensate bene a dove vuole andare l'aggressore quando viene verso di voi, l'importante è non “andare a secco” ad ogni cambio di direzione, ma piuttosto mantenere sempre la calma e la posizione del corpo in modo da coprire il percorso che potrebbe portare più pericolo alla meta.

La tua consapevolezza spaziale è fondamentale, non solo dove si trova la tua porta ma anche i tuoi compagni di squadra che possono coprirti se l'avversario ti supera, quindi cerca sempre di marcare e circondare l'avversario in un modo che lo porti sulle fasce e sulla linea di fondo.

La velocità con cui puoi controllare la palla ed effettuare la mossa successiva definirà la tua capacità di creare buone giocate.

Questa capacità permette di cambiare improvvisamente il ritmo del gioco, sorprendendo la difesa avversaria.

Usare passaggi lunghi, lanci e cross in area e verso la porta rende l'attacco più versatile e imprevedibile, aumentando le possibilità di successo.

Fare squadra con 2 o 3 compagni di squadra cambia completamente il gioco, quindi puoi effettuare passaggi veloci e fare passaggi veloci che confondono la difesa dell'avversario.

Una cosa fondamentale è avere un rapporto con i compagni, perché in tutti i club in cui sono stato ci siamo allenati molto sui tocchi di palla veloci e sulle tavole, abbiamo fatto molti allenamenti 4x1 o transizioni quadrate dove era sempre 6x2 e quindi abbiamo migliorato i tocchi brevi e i 2 tocchi.

3) Segui i professionisti nella tua posizione preferita

La conoscenza generale di questo sport migliora molto guardando video di calcio su YouTube, ottime giocate di giocatori nel tuo ruolo preferito, preparazione tecnica e fisica delle tue principali carenze.

Scopri quando e perché i giocatori decidono di ritirarsi per difendere o tentare una palla lunga guardando i video di queste mosse e immaginando cosa è passato per la testa di questi giocatori.

Impara l'importanza del posizionamento senza palla, valutando ogni movimento senza possesso come un'opportunità per imparare e migliorare.

Guardavo sempre i video dei miei giocatori preferiti, ero un attaccante quindi vedevo sempre le mosse di Neymar, Ronaldo, tra gli altri di queste stelle e cercavo di applicarle sul campo in allenamento.