Сіз CrossFit маманысыз ба және сіз әрқашан өнімділікті жақсартудың және мақсаттарыңызға жетудің жаңа жолдарын іздейсіз бе? бар екенін білдіңіз бе CrossFit жаттығу қолданбалары Бұл процеске кім көмектесе алады? Бұл қолданбалар жекелендірілген жаттығуларды, егжей-тегжейлі нұсқауларды, демонстрациялық бейнелерді және тіпті басқа жаттығулармен өзара әрекеттесу мүмкіндігін ұсынады.

Осы қолданбалардың көмегімен сіз ауыр атлетика, гимнастика және зат алмасуды қалыпқа келтіру сияқты әртүрлі CrossFit пәндеріндегі дағдыларыңызды жетілдіре аласыз және жаттығу сапарыңызда дами аласыз.

Бұл мақалада біз ең жақсы CrossFit жаттығу қолданбаларының кейбірін және олардың өнімділікті жақсартуға қалай көмектесетінін көрсетеміз.

CrossFit жаттығуларына арналған ең жақсы 5 қолданба!

CrossFit прогресін бақылау үшін біз сізге ұялы телефоныңызда болуы мүмкін 5 тиімді қолданбаны көрсетеміз.

1- Негізгі CrossFit әдістерін үйренуге арналған қолданбалар

ретінде Кроссфит жаттығулары, біз бірнеше жаттығу сабақтарына қол жеткізе аламыз, әр қозғалыс үшін көрсетілу керек. Жекелендірілген жаттығу жоспарын әзірлеу үшін жаттығуды жоспарлау мүмкіндігін пайдалануға болады.

Артықшылықтары – Кез келген деңгейге, мейлі бастауыш немесе жоғары деңгейге оқуға болады.

2- CrossFit-те күш пен қарсылыққа арналған жаттығулар

SugarWOD (Кімге Android Бұл iOS), біз CrossFit жаттығуларын қадағалай аламыз, сондай-ақ спортшылардың жаһандық желісімен байланыста бола аламыз, сонымен қатар спортпен айналысу кезінде спортшыны қадағалауға мүмкіндік беретін жаттығу журналы бар.

Артықшылықтары – Оның серіктестер желісі бар, қол жетімді құны/пайдасы бар, біз шектеусіз спортшыларды, жаттығулар мен жұдырықтарды таба аламыз.

3- WOD модельдеуге және виртуалды серіктестермен оқытуға арналған қосымшалар

WOD генераторы (Кімге Android Бұл iOS), осы қолданбаның арқасында біз жабдықты пайдалана отырып, жекелендірілген оқу сабақтарын жасай аламыз және қол жетімді уақытта виртуалды серіктеспен жаттығу мүмкіндігіне қол жеткізе аламыз.

Артықшылықтары – Оның 20-дан астам санаттары бар және сіз күніне кездейсоқ жаттығу жасай аласыз.

4- Прогресс пен өнімділікті бақылауға арналған қосымшалар

WOD таймері (Кімге Android Бұл iOS), бұл CrossFit жаттығуларына арналған арнайы таймер. Жаттығулар мен аралықтардың уақытын конфигурациялауға болады, сонымен қатар жаттығу уақытын санауға болады. Прогрессті бақылау үшін алдыңғы жаттығу тарихын көруге болады.

Артықшылықтары – Біз қосуға, жоюға, өңдеуге және қайта реттеуге болады, оқытудың 4 түрі бар.

5- Маңайдағы CrossFit қораптарын табуға арналған қолданбалар

Ақыл-ой (Кімге Android), жалпы фитнес сабақтарына тапсырыс беруге болады, дегенмен біз CrossFit қораптарын жақын жерден таба аламыз.

BoxLocator (Кімге Android), қолданбаның арқасында CrossFit әуесқойлары CrossFit қораптарын жер шарының кез келген жерінен таба алады, біз басқа пайдаланушылардың бағалаулары мен пікірлерін көре аламыз.

MyWOD (Кімге Android), егер сіз Crossfit қауымдастығын іздесеңіз, мұнда тамаша нұсқа бар, сіз жақын маңдағы қораптарды таба аласыз, басқа мүшелермен байланыса аласыз, сонымен қатар жаттығуларыңызды қадағалай аласыз.

Қорытынды

CrossFit жаттығу қолданбалары - бұл тәжірибенің әртүрлі формаларында өз дағдыларын жақсартуға, өнімділігін арттыруға және мақсаттарына жетуге ұмтылатындар үшін тамаша нұсқа.

Бұл қосымшалардың көмегімен жекелендірілген жаттығуларға, егжей-тегжейлі нұсқауларға, демонстрациялық бейнелерге және қозғалыстарды орындау техникасы туралы кері байланысқа қол жеткізуге болады.

Сонымен қатар, көптеген қосымшалар басқа тәжірибешілермен және жаттықтырушылармен өзара әрекеттесуге мүмкіндік береді, бұл тәжірибе алмасу және CrossFit туралы сұрақтарға жауап беру үшін өте пайдалы болуы мүмкін.

Қол жетімді көптеген опциялардың арқасында сіз қажеттіліктеріңізге және мақсаттарыңызға сәйкес келетін қолданбаны таңдай аласыз және жаттығу сапарыңызда дами аласыз.

Дегенмен, дене шынықтыру жаттығулары қауіпсіз және дене шынықтыру маманының басшылығымен орындалуы керек екенін есте ұстаған жөн.