Сіз йогамен айналысасыз ба және кейбір позаларды оңайырақ орындау үшін икемділігіңізді жақсарту керек деп ойлайсыз ба?

Немесе сіз жаңадан бастаушысыз және сабақтардан барынша пайда алу үшін көбірек икемділікті дамытқыңыз келе ме? бар екенін білдіңіз бе йогадағы икемділікті жақсартуға көмектесетін қолданбалар?

Бұл қолданбалар жекелендірілген жаттығуларды, созылу жаттығуларын, егжей-тегжейлі нұсқауларды және тіпті йога мұғалімдерімен байланысу мүмкіндігін ұсынады.

Осы қолданбалардың көмегімен сіз йога жаттығулары кезінде икемділікті жақсарта аласыз, күрделі позаларға қол жеткізе аласыз және өзіңізді ыңғайлы және босаңсыта аласыз.

Бұл мақалада біз сізді йогадағы икемділікті жақсартуға арналған ең жақсы қолданбалардың кейбірімен және олар сіздің тәжірибеңізді жақсартуға қалай көмектесетінімен таныстырамыз.

Йогадағы 5 икемділік қолданбасы!

Йога денеге және ақыл-ойға пайда әкеледі, стрессті азайтады, алаңдаушылық белгілерін жеңілдетеді, жүрек денсаулығын сақтайды, басқа да артықшылықтармен қатар, жүктеп алуға болатын кейбір қолданбалар туралы біліңіз:

1- Негізгі йога позаларын үйренуге арналған қосымшалар

Йога студиясы (Кімге Android Бұл iOS), 80-ден астам йога сабақтарына қол жеткізуге болады, біз жаңадан бастағандар үшін позаларды жаттыға аламыз. Жекелендірілген сыныпты әзірлеу мүмкіндігі де бар.

Артықшылықтары – Онда HD бейнеде сабақтар бар, сабақтар фокус бойынша ұйымдастырылған, жаңадан бастаушыларға, орта және жоғары деңгейге арналған сабақтар бар, жекелендірілген сабақтардан басқа, біз реттілік құралын таба аламыз.

2- Йогадағы икемділік пен тепе-теңдік жаттығуларына арналған қосымшалар

көмегімен Йога Асанас Жаңадан бастаушыларға арналған (үшін Android), бұл күш пен икемділікке ие қосымша, бұлшық еттердің созылуын қамтамасыз етумен қатар, біз жақсы қалыпқа кепілдік беретін және жақсы пішінді сақтайтын тепе-теңдікке ие бола аламыз.

Артықшылықтары- Біз өз жетістіктерімізді бақылай аламыз, жаттығу үшін әртүрлі деңгейлерді тексере аламыз, барлығы 300 жаттығу бар, сонымен қатар спортпен қашан айналысу керектігін білу туралы еске салғыш бар.

3- Үйде йогамен айналысуға арналған қолданбалар

Төмен ит (Кімге Android Бұл iOS), бұл йогаға арналған ең тиімді икемділік қолданбаларының бірі, сіздің қалауларыңызға негізделген жекелендірілген сеанстар бар, мысалы, деңгей, сынып түрі, ұзақтығы және т.б., сонымен қатар сізді саяхатта бағыттайтын дауыстық опция бар.

Артықшылықтары – Қолданба біздің тыныс алуымызға байланысты автоматты түрде өзгеретін музыканы қамтамасыз етеді, біз табиғаттан дыбыстарды, соның ішінде шуларды ала аламыз.

4- Йогадағы үлгерім мен өнімділікті бақылауға арналған қосымшалар

Асана бүлікші (Кімге Android Бұл iOS), осы қолданбаның көмегімен бір жаттығуда біз йоганы жаттығумен біріктіре аламыз.

Ол сондай-ақ прогресті қадағалай алатын, сондай-ақ жаңа деңгейлердің құлпын ашуға қажетті баллдық жүйені қамтиды. 

Артықшылықтары – Бұл қолданба икемділік пен тыныс алуда жұмыс істеуге көмектеседі, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары жаттығуларын орындау үшін тамаша.

5- Маңайдағы йога сабақтары мен студияларын табуға арналған қолданбалар

ретінде Йога – қалыптар мен сабақтар (Кімге Android Бұл iOS), сіз позалар мен сабақтарға қол жеткізе аласыз, бізде күнделікті қиындықтарға қол жеткізу мүмкіндігі бар, қолданба білікті нұсқаушылар жасаған барлығы 111 позаны шығарады, ақылы нұсқасы және тегін нұсқасы бар.

Артықшылықтары – Қолданбада оңай және қиын позалар бар, оған қол жеткізу үшін қосымша өндірушінің қадамдық нұсқауларын орындау керек, әр орындау үшін әрбір позицияны қалай орындау керектігі туралы демонстрация бар.

Қорытынды

Сондықтан, йогадағы икемділікке арналған қосымшалар мамандандырылған мектепке баруға уақыты жоқ сізге сәйкес технология болып табылады, бірақ йогамен жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жоспарлау қажет, күрделі емес процедуралардан бастау керек, деңгейі біртіндеп.