Қазір жүктелуде

Қалай жақсы дала футболын ойнауға болады

Осы нұсқаулық туралы

жарнамадан кейін жалғасады

Бұл Pitta6 нұсқаулығын бірлесіп жазған:

Каду Сахаде

Мен 22 жастамын, бұрын футболшы едім. Мен футболды бала кезімнен бастадым және 14 жасымда мен өз қаламнан тыс жерде тұруға кеттім, клубтың үйінде тұру үшін жалғыз бардым және Паулиста чемпионатында ойнадым. Содан бері мен футбол мансабымды бастадым және 16 жасымда маған Жапонияға барып ойнау туралы ұсыныс болды, мен бұл шақыруды қабылдап, жалғыз бардым, мен сонда 3 жыл тұрдым және ойнадым, менде ең көп футбол болды. тәжірибе.

Менің барлық нұсқаулықтарым

1) Аяқпен басқарыңыз

Сіздің келесі қозғалысыңыз үшін доп пен денеңізді орналастыру арқылы үстемдік ету мүмкіндігі өте маңызды.

Бұл қабілет жылдам ойнауға жол ашып, ұпай алу мүмкіндігін арттырады.

жарнамадан кейін жалғасады

Допты басқарып, әртүрлі жылдамдықпен жүгіру әуесқойларды кәсіпқойлардан ерекшелендіреді.

Сол уақытта мен конустармен жаттығулар, допты ұстау жаттығулары және әйгілі «баспалдақтар» допты басқарудың осы бөлігінде сізге көп көмектесетінін білдім. Бұл әдістерді меңгеру ойыныңызды жоғарылатады.

🟡 Алғашқы жанасулар мен лақтырулар доп аяғыңызға жеткенше не істегіңіз келетінін ойлауға мәжбүрлей отырып, денеге жақын бақылауды жақсартады.

🟡 Командадастарыңызбен қораптың ішінде 2 рет түртуді жаттықтыру үшін жаттығу сіздің жылдам ойлау қабілетіңізді жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар қарсыластарыңыздың қозғалыстарыңызды болжауын қиындатады.

Жылдам пастар мен лақтырулар арқылы ойын жылдамдығын жылдам өзгертіңіз Қарсыластарды таң қалдыратын өнер. Бұл қабілет қорғаныстағы саңылауларды тиімді пайдалануға мүмкіндік береді, бірегей ұпай алу мүмкіндіктерін жасайды.

🟡 Командаңызбен танысыңыз және жылдам соққылар жасайтын командаластардың артықшылығын пайдаланыңыз, жылдам және терең пастар жасау ойын динамикасын арттырады, шабуылды болжауға болмайтын және тиімдірек етеді.

🟡 Командаластарыңызды бұрыннан білетін болсаңыз, асығыс шығып кетпес үшін допты кімге ұзағырақ тигізу керектігін және допты аяққа тигізу керек екенін білесіз.

жарнамадан кейін жалғасады

🟡 Әрқашан қорғаушылар мен жеңіл шабуылдаушылардың қозғалысын бақылап отырыңыз. Олар сізге қарсы шабуылда допты ұстауға арналған негізгі бөліктер, өйткені олар жылдам.

Допты екі аяқпен алып жүру қабілеті дала футболында тиімді бақылау үшін өте маңызды.

Бұл үстемдік жылдамдық пен бағытты өзгертуге мүмкіндік береді, қарсылас қорғаушыларды таң қалдырады. Біртіндеп жаттықтыру әдістері алаңдағы көрсеткіштерін жақсартқысы келетін кез келген ойыншы үшін өте маңызды.

Егер сіз көлік жүргізу, ату және дриблинг жасау үшін екі аяғын да пайдаланбайтын ойыншы болсаңыз, оны жақсартуыңыз керек, өйткені бұл ойыншы басқалардың арасында ерекшеленуі үшін өте маңызды.

жарнамадан кейін жалғасады

🟡 Аяғыңызға желімделген допты алға-артқа жаттықтыру қысым кезінде ептілік пен дәлдікті арттыра отырып, осы маңызды дағдыны дамытады.

Екі аяқпен және денеге жақын басқаруды жетілдіру жеке ойынды жоғарылатып қана қоймайды, сонымен қатар командаға мүмкіндіктер жасау мүмкіндігін арттырады.

🟡 Тікелей немесе ирек конустармен жаттығу допты иеленуден айырылып қалмай, техникалық мүмкіндік пен қысым кезінде бақылауды жақсартады.

Мен мұны өзім болған клубтарда көп жасадым және Жапонияға келген кезде жаттығудың бұл түрі одан сайын күшейе түсті, онда жаттықтырушы көп нұсқау мен бақылау жасады, өйткені ойын кезінде бұл көп нәрсені өзгертеді және мүмкіндікті азайтады. қателер мен допты жоғалту.

Кенеттен тоқтаулар және допты аяқтарыңызда жылдамдықты қалпына келтіру сыни сәттерде бақылауды сақтау, ойын бағытын жылдам өзгертуге мүмкіндік беру және қарсыластарыңыздың келесі қозғалыстарыңызды әрқашан болжап отыруы үшін өте маңызды.

Доппен соққылар арасындағы соққыларды бақылау әртүрлі күштер мен әсерлерді дамытады, мен мұны Жапонияда да көп жасадым, бұл допқа деген сенімділік пен жақындықты арттырады, бұл ойнау кезінде өзіңізді жеңіл сезінеді, өйткені сізде доппен ойнау мүмкіндігіңіз бар екенін білесіз. доп оның аяғында.

Қажетті әсер ету үшін допты белгілі бір жерлерде соғыңыз Бұл футболда шабуыл жасау үшін де, қарсылас ойыншылардың пастары мен соққыларынан қорғануды білу үшін де маңызды дағды.

🟡 Ойыншының динамикалық және болжауға болмайтын қабілеті - бұл үлкен айырмашылық және әсерлер туралы білім басқа ешкімге ұқсамайтын мүмкіндік береді.

Мен көп жасаған жаттығулардың бір түрі, ол сізге жақсырақ бақылауды, өткір пас беруді және одан да дәлірек допты басқаруды қамтамасыз етеді - допты қабырғаға соғу, оны әр ойынға дайындалу үшін күштің өзгеруімен жасаңыз.
Мен бұрын-соңды болған жаттықтырушылар маған әрқашан бірдей допты қабырғаға соғуды үйретті.

2) Жақсырақ ойланыңыз және ойын ойнаңыз

Тиімді гол соғуды үйрену ойын барысында аз шаршау және ырғақты сақтау үшін өте маңызды.

Әрқашан басыңызды тік ұстау ойынды қарусыздандырып, басқаруды қажет ететін қорғаушылар мен жартылай қорғаушылар үшін өте маңызды ойындарды болжауға мүмкіндік береді.

Қарсылас команданың қозғалысын түсіну пастарды болжауға және ұстап алуға көмектеседі, қорғанысты берік және шабуылды оппортунистік етеді.

Бұл дағдылар футболды жақсарту үшін негізгі болып табылады, жаттығу уақытын қажет етеді.

Қысқа қашықтықты белгілеу салмағы ауыр жартылай қорғаушылар мен шабуылдаушыларға допты қабылдауға және өз мақсатына қарай бұрылып, жақсы қозғалыс туралы ойлануға мүмкіндік бермейді.

Шабуылдаушы сізге қарай келе жатқанда қайда барғысы келетінін мұқият ойластырыңыз, ең бастысы - кез келген бағытты өзгертуде «құрғап кету» емес, керісінше, тыныштық пен денеңіздің жағдайын әрқашан сақтау үшін. мақсатқа көбірек қауіп төндіретін жолды жабу.

Сіздің кеңістіктік хабардарлығыңыз іргелі болып табылады, тек сіздің мақсатыңыз ғана емес, сонымен қатар қарсыласыңыз сізден өтіп кетсе, сізді қорғай алатын әріптестеріңіз де, сондықтан әрқашан қарсыласты қапталға және негізгі сызыққа апаратындай етіп белгілеп, қоршауға тырысыңыз.

Сіз допты басқара алатын және келесі қозғалысыңызды жасай алатын жылдамдық жақсы пьесалар жасау қабілетіңізді анықтайды.

Бұл қабілет қарсыластың қорғанысын таң қалдырып, ойын қарқынын кенет өзгертуге мүмкіндік береді.

Ұзын пастарды, лақтыруларды және аймаққа және мақсатқа қарсы өтуді қолдану шабуылды жан-жақты және болжаусыз етеді, сәттілік мүмкіндігін арттырады.

2 немесе 3 командаласпен топтасу ойынды толығымен өзгертеді, сондықтан сіз жылдам пастарды жасай аласыз және қарсыластың қорғанысын шатастыратын жылдам пастарды жасай аласыз.

Ең бастысы - әріптестеріңізбен қарым-қатынаста болу, өйткені мен болған барлық клубтарда біз допты жылдам ұстауды және үстелдерді көп жаттықтырдық, біз 4х1 жаттығуларын немесе шаршы ауысуларды көп жасадық, онда ол әрқашан 6х2 болды, осылайша біз қысқа және 2 түртуді жақсарттық.

3) Өзіңіз қалаған позициядағы кәсіпқойларды қадағалаңыз

Спорт туралы жалпы білім YouTube сайтындағы футбол бейнелерін, өзіңіз қалаған позициядағы ойыншылардың тамаша ойынын, негізгі кемшіліктеріңіздің техникалық және физикалық дайындығын көру арқылы айтарлықтай жақсарады.

Ойыншылардың қашан және неліктен қорғаныс үшін шегінуге шешім қабылдағанын немесе ұзақ доп соғуға тырысатындарын осы қозғалыстардың бейнелерін көріп және осы ойыншылардың басынан не өткенін елестету арқылы түсініңіз.

Допсыз позициялаудың маңыздылығын біліңіз, иеліксіз әрбір қозғалысты үйрену және жетілдіру мүмкіндігі ретінде бағалаңыз.

Мен әрқашан сүйікті ойыншыларымның бейнелерін қарадым, мен шабуылшы болдым, сондықтан мен осы жұлдыздардың арасында Неймардың, Роналдудың және басқалардың қимылдарын көрдім және оларды жаттығу кезінде алаңда қолдануға тырыстым.

Жылдам кеңестер

Әрқашан күтпеген нәрсені жасаңыз, ешкім жасамайтын нәрсені жасаңыз және алаңда ойыншылар арасында ерекшеленіңіз.

Данкинг жасау жаттығу үшін қажетсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз данкингте неғұрлым жақсы болсаңыз, соғұрлым сізде допты бақылау және бақылау күшейеді.

Жақсы дене бітіміне ие болу спортшы үшін өте маңызды, өйткені сіз бүкіл ойынды жалғастыруыңыз керек және басқалардан жылдамырақ болуыңыз сізді алаңда ерекшелейді.

Бағытын өзгерте отырып, қысқа соққыларды жаттықтыру - бұл сізді тез және дәл әрекет етуге, әрқашан қарсыласыңыздан озып кетуге мәжбүр етеді.

Салауатты диетаны ұстаныңыз, себебі бұл сіздің өнімділігіңізге де әсер етеді.