Сіз тамақтану қолданбалары Олар клиникалық тәжірибеде көмектесу үшін, тағамдық кестелермен кеңесу үшін немесе жай ғана диетаңызды бақылау үшін өте пайдалы, дегенмен медициналық бақылауды ештеңе алмастырмайды, өйткені қосымшаны қосымша ретінде пайдалануға болады.

Тамақты жазатын қолданбалар

Nutrillo қолданбасымен (үшін Android Бұл iOS), бізде толық цифрлық тағам күнделігі бар, біз тұтынатын тағамды бақылай аламыз, мақсат негізін белгілей аламыз, тағам қосылған сайын қиындықтар тудыруы мүмкін.

Мақсаттар пайдаланушыларды ынталандыру үшін бағдарламаланған, миссияның күйі бар және қолданбада тұтыну саны көрсетіледі, біз таңғы ас, түскі ас, кешкі ас және тіпті тағамдарды басқара аламыз.

Тамақты жоспарлау қолданбалары

Тамақтану жоспарының көмегімен (үшін Android), біз таңғы ас, түскі және кешкі асты қоса алғанда, апта бойына тамақтануды жоспарлай аламыз, сонымен қатар сатып алу тізімі бар, біз тамақтану уақытын жоспарлай аламыз.

Диета және салмақ жоғалту қолданбалары

Салмақты бақылау және жоғалту MyFitnessPal пайдаланудың арқасында мүмкін болатын шындық Android Бұл iOS), пайдаланушы барлық калорияны тұтынуды жаза алады, сонымен қатар үйде орындауға болатын жаттығулар бар, еңсеруге болатын қиындықтар бар.

Диета «қоректік заттар (және олардың мөлшері) және макрос (көмірсулар, майлар және ақуыздар)» болып бөлінеді.

Бұл санаттың тағы бір көрсеткіші - үйдегі жаттығулар (Android және IOS үшін), біз келесі категориялар бойынша жаттығулар жасай аламыз: іш, кеуде, аяқтар, қолдар және бөкселер, жаттығулар қысқа, сондықтан олардың жылынуға көмектесетін жаттығулар жоспары бар. аяқтау.

Бұл төмендегі мүмкіндіктерді қамтамасыз ететін толық қолданба:

• Орындалу барысын жазу автоматты түрде орындалады;
• Графикалық түрде салмақты жазу;
• Жаттығулар теңшеуге болады;
• Анимациялар мен бейнелермен жаттығу;
• Жеке жаттықтырушыдан қолдау алыңыз.

Су қабылдауды бақылауға арналған өтінімдер

Ауыз сумен ( Android Бұл iOS) суды қашан ішу керектігін еске салатын хабарландырулар ала аламыз, бұл процедура өте маңызды, өйткені ол бүйректегі тас сияқты аурулардың алдын алады және бүйректің денсаулығын сақтайды.

Аралықтарды тұтынушы, оның ішінде ішу керек су мөлшерін анықтайды.

Тағамдық аллергияны анықтауға арналған қосымшалар

Азық-түлік аллергиясы аудармасымен (үшін iOS), тамақтануға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі болып табылады, өйткені тағамдық аллергияны бақылауға болады, бұл қолданба арқылы қай тағамның аллергия тудыратынын аударуға болады, ол 4 тілде қолжетімді, олар: ағылшын, испан, неміс және француз тілдерінде.

Азық-түлік аллергиясы бар адамдар үшін тағы бір қажетті қолданба - «Мен жей аламын» (үшін Android Бұл iOS), осы қолданбаның көмегімен біз басқара аламыз: «аллергия немесе лактозаға, глютенге, салицил қышқылына, фруктозаға немесе гистаминге төзбеушілік».

Нарық тізімінде қызыл түспен үйлесетін және үйлеспейтін тағамдарды белгілей аламыз.

Қорытынды

Сондықтан, тамақтану қолданбалары сізге дұрыс тамақтануға және салмақ жоғалту процесіне көмектесе алады, қажет болған жағдайда, мамандандырылған дәрігердің көмегіне сеніңіз, қолданбалар ресми емдеуге қосымша ретінде жұмыс істейді.