Ty aplikacje sportowe Są idealną opcją dla tych, którzy chcą uprawiać sport, a nie mają czasu na chodzenie na siłownię

Opieka zdrowotna wzrosła w ciągu ostatnich dwóch lat, dlatego przedstawimy 5 popularnych aplikacji do treningu w domu.

5 aplikacji sportowych, które poprawią Twoje wyniki

Odtąd zobaczysz kilka opcji aplikacji, które zrobią różnicę, gdy zaczniesz treningi. Sprawdź listę podzieloną według kategorii:

1 – Aplikacja do monitorowania wydajności fizycznej

Działająca aplikacja Skok (Do Android Lub iOS) to doskonała aplikacja, która monitoruje Twoją wydajność, możliwe jest wyznaczenie całej trasy.

Dzięki planom odchudzania może być stosowany przez osoby początkujące, uwzględniając ważne punkty, takie jak: średnia prędkość, całkowity czas, spalone kalorie i tempo.

Istnieją również spersonalizowane, bardziej wymagające treningi, na przykład utrata masy ciała, wytrzymałość fizyczna, prędkość. W trybie offline wykonuj trening za pomocą timera.

2 – Aplikacja do planowania szkoleń

O Punkt fitness (Do Android albo jaTY) to aplikacja z listą ćwiczeń pogrupowanych według typów mięśni

Polecany jest dla osób początkujących chcących rozpocząć treningi sportowe, zgodnie z opisem możemy zapoznać się z opisem pozwalającym na prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

W opcji „Rekordy” możesz oznaczyć swój codzienny plan ćwiczeń, udostępnić swoje codzienne cele w sieciach społecznościowych, możemy ustalić spersonalizowany plan ćwiczeń, po prostu wybierając trening do ćwiczeń.

3 – Aplikacja do medytacji i relaksu

Dla początkujących najlepszą opcją jest Sattwa (Do Android To jest iOS), co oznacza stan harmonii, równowagi i inteligencji.

Jest to narzędzie, które pozwala zmierzyć czas każdej sesji, a także tętno, użytkownik może rejestrować nastrój przed i w trakcie medytacji, jest to medytacja kierowana.

Istnieją wyzwania dla początkujących, a dla tych z nieco większym doświadczeniem możesz otrzymać trofea po ukończeniu medytacji z przewodnikiem.

4 – Aplikacja do ewidencji posiłków

O Dziennik jedzenia to jedna z najbardziej kompletnych aplikacji dostępnych w Google Play, oprócz rejestrowania tego, co zjadasz podczas posiłków.

Możesz unikać produktów, których spożywasz w nadmiarze, Twoja dieta musi być zdrowa.

Aplikacja jest prosta w obsłudze, ma zoptymalizowany wygląd, co ułatwia porządkowanie zapisów i jest polecana każdemu, kto szuka reedukacji żywieniowej.

5 – Aplikacja do śledzenia kontuzji

Jak Elastyczny (Do Android To jest iOS), możliwe jest monitorowanie i zapobieganie kontuzjom podczas treningu, jego funkcje pomagają zapobiegać i oceniać kontuzje u sportowców, najczęściej spotykane cechy to:

„Ćwicz, zarządzaj pacjentami i oceniającymi, organizuj ich za pomocą tagów, oceniaj siłę i udostępniaj wyniki”.

Jest to jedna z najbardziej kompletnych aplikacji sportowych, ponieważ pozwala przewidywać kontuzje, a także monitorować je za pomocą spersonalizowanych raportów.

Uwaga: wszystkie aplikacje dostępne są w Google Play i App Store, ważne jest, aby zawsze, gdy zajdzie taka potrzeba, przeprowadzić kontrolę medyczną, aby uzyskać zamierzony efekt, należy postępować zgodnie z instrukcjami, które wskazują aplikacje.

Wniosek

Skoro już wiesz, które aplikacje sportowe pomogą Ci poprawić wyniki, wybierz opcję idealną dla swojego treningu. Jeśli chcesz otrzymywać inne przydatne wskazówki dotyczące aplikacji, śledź naszego bloga.

Pamiętaj, jeśli odczuwasz ból, zwróć się do lekarza, podczas treningu obserwuj, na czym skupiasz swoją uwagę i staraj się je poprawić.

Aplikacje są doskonałą opcją dla tych, którzy pracują w domu i nie mają czasu chodzić na siłownię.