Utövar du yoga och känner att du behöver förbättra din flexibilitet för att utföra vissa poser lättare?

Eller är du nybörjare och vill utveckla mer flexibilitet för att få ut så mycket som möjligt av lektionerna? Visste du att det finns appar som kan hjälpa till att förbättra flexibiliteten i yoga?

Dessa appar erbjuder personliga träningsrutiner, stretchövningar, detaljerade instruktioner och till och med möjligheten att få kontakt med yogalärare.

Med hjälp av dessa appar kan du förbättra flexibiliteten, uppnå mer utmanande ställningar och känna dig mer bekväm och avslappnad under yogaövningar.

I den här artikeln kommer vi att presentera några av de bästa apparna för att förbättra flexibiliteten inom yoga och hur de kan hjälpa dig att förbättra din träning.

5 flexibilitetsappar i yoga!

Yoga ger fördelar för kropp och själ, kan minska stress, lindra symtom på ångest, upprätthålla hjärthälsa, bland andra fördelar, ta reda på några appar du kan ladda ner:

1- Applikationer för att lära sig grundläggande yogaställningar

Yogastudio (Till Android Det är iOS), är det möjligt att ha tillgång till mer än 80 yogaklasser, vi kan träna ställningar för nybörjare. Det finns också möjlighet att utveckla en personlig klass.

Fördelar – Den har klasser i HD-video, klasserna är organiserade efter fokus, det finns klasser tillgängliga för nybörjare, medelnivå och avancerad, förutom personliga klasser kan vi hitta ett sekvenseringsverktyg.

2- Applikationer för flexibilitet och balansträning inom yoga

Med hjälp av Yoga asanas för nybörjare (för Android), är en applikation för att få mer styrka och flexibilitet, förutom att säkerställa muskelsträckning kan vi ha balans, vilket garanterar en bra hållning och håller god form.

Fördelar- Vi kan följa våra framsteg, kolla olika nivåer för att träna, det finns totalt 300 övningar tillgängliga, dessutom finns det en påminnelse om att veta när man ska utöva sporten.

3- Appar för att utöva yoga hemma

Down Dog (Till Android Det är iOS), det här är en av de mest effektiva yogaflexibilitetsapparna, det finns personliga sessioner baserat på dina preferenser, till exempel nivå, typ av klass, varaktighet och så vidare, det finns också ett röstalternativ för att guida dig på din resa.

Fördelar – Applikationen ger musik som kan ändras automatiskt, beroende på vår andning kan vi få ljud från naturen, inklusive ljud.

4- Applikationer för att övervaka framsteg och prestanda inom yoga

Asana rebell (Till Android Det är iOS), med denna app, på bara ett träningspass, kan vi kombinera yoga med träning.

Det innehåller också ett poängsystem, vilket är nödvändigt eftersom vi kan spåra framsteg, samt låsa upp nya nivåer. 

Fördelar – Den här appen hjälper dig att arbeta med flexibilitet och andning, den är även utmärkt för att utföra kardiovaskulära övningar.

5- Appar för att hitta närliggande yogaklasser och studior

Som Yoga – ställningar och klasser (Till Android Det är iOS), kan du ha tillgång till ställningar och klasser, vi har också tillgång till dagliga utmaningar, applikationen släpper totalt 111 poser som skapats av kvalificerade instruktörer, det finns en betalversion och en gratisversion.

Fördelar – Applikationen innehåller enkla och svåra poser, för att komma åt den behöver du följa applikationstillverkarens steg-för-steg instruktioner, för varje utförande finns en demonstration av hur varje position ska göras.

Slutsats

Därför är ansökningar om flexibilitet inom yoga den lämpliga tekniken för dig som inte har tid att gå i en specialiserad skola, dock är planering nödvändig så att du kan få bra resultat med yoga, börja med procedurer som är mindre komplexa, höja din nivå gradvis.