Du sportappar De är det perfekta alternativet för dig som vill utöva sport och inte har tid att gå till ett gym

Vården har ökat de senaste två åren, så vi kommer att presentera de 5 populära apparna för träning hemma.

5 sportappar för att förbättra din prestation

Från och med nu kommer du att se några applikationsalternativ som kommer att göra stor skillnad när du börjar dina träningspass. Kolla in listan separerad efter kategori:

1 – Applikation för att övervaka fysisk prestation

Den löpande appen Hoppa (till Android eller iOS), är en utmärkt applikation som övervakar din prestation, är det möjligt att kartlägga hela rutten.

Med viktminskningsplaner kan den användas av nybörjare, inklusive viktiga punkter som: medelhastighet, total tid, förbrända kalorier och tempo.

Det finns också personliga, mer utmanande träningspass, till exempel viktminskning, fysiskt motstånd, hastighet, medan du är offline, gör ditt träningspass med timern.

2 – Ansökan om utbildningsplanering

O FitnessPoint (till Android eller jagDU) är ett program med en lista över övningar som är grupperade efter muskeltyper

Det rekommenderas för nybörjare som vill börja sportträna, vi kan se beskrivningen för att utföra övningarna korrekt.

I alternativet "Rekord" kan du markera din dagliga träningsrutin, dela dina dagliga mål på sociala nätverk, vi kan skapa en personlig rutin bara genom att välja träning för att träna.

3 – App för meditation och avslappning

För nybörjare är det bästa alternativet Sattva (Till Android Det är iOS), vilket betyder ett tillstånd av harmoni, balans och intelligens.

Detta är ett verktyg som låter dig mäta tiden för varje pass och även pulsen, användaren kan registrera stämningen, före och under meditationen, detta är en guidad meditation.

Det finns utmaningar för nybörjare och för de med lite mer erfarenhet kan du få troféer när du avslutar en guidad meditation.

4 – Ansökan om matregistrering

O Matdagbok är en av de mest kompletta applikationerna som finns på Google Play, förutom att hålla ett register över vad du äter under måltiderna.

Du kan undvika den mat du konsumerar i överskott, din kost måste vara hälsosam.

Applikationen är enkel att använda, har en optimerad design, vilket gör det enklare att organisera journaler, och rekommenderas för alla som letar efter näringsmässig omskolning.

5 – Ansökan om spårning av skador

Som Elastisk (Till Android Det är iOS), övervakning och förebyggande av skador under träning är möjligt, dess funktioner hjälper till att förebygga och utvärdera skador hos idrottare, de vanligaste funktionerna är:

"Träna, hantera patienter och bedömare, organisera dem med taggar, bedöm styrka och dela resultaten."

Detta är en av de mest kompletta sportapplikationerna, eftersom den låter dig förutse skador och även utföra övervakning genom skräddarsydda rapporter.

Obs: alla applikationer finns tillgängliga på Google Play och App Store, det är viktigt att medicinsk övervakning utförs närhelst det är nödvändigt, för att önskad effekt ska uppnås måste du följa instruktionerna som applikationerna indikerar.

Slutsats

Så nu när du vet vilka som är de bästa sportapparna för att hjälpa dig med din prestation, välj bara det perfekta alternativet för din rutin. Om du vill få andra användbara apptips, följ vår blogg.

Kom ihåg att om du känner smärta, leta efter en sjukvårdspersonal, under träningen, observera vilka dina uppmärksamhetspunkter är och försök förbättra dem.

Applikationer är ett utmärkt alternativ för dem som arbetar hemifrån och inte har tid att gå till ett gym.