Laddar nu

Hur man spelar bättre fältfotboll

Angående denna manual

fortsätter efter annonsering

Denna Pitta6-manual skrevs tillsammans av:

Cadu Sahade

Jag är 22 år gammal och brukade vara fotbollsspelare. Jag började spela fotboll sedan jag var liten och vid 14 års ålder åkte jag för att bo utanför min stad, jag åkte ensam för att bo på klubbens boende och spela i Paulista mästerskapet. Sedan dess började jag min fotbollskarriär och vid 16 års ålder fick jag ett erbjudande att åka och spela i Japan, jag antog utmaningen och gick ensam också, jag bodde och spelade där i 3 år och det var där jag hade mest fotboll erfarenhet.

Alla mina manualer

1) Styr med fötterna

Förmågan att dominera genom att placera bollen och din kropp för din nästa rörelse är avgörande.

Denna förmåga öppnar dörren för snabba spel, vilket ökar poängmöjligheterna.

fortsätter efter annonsering

Att springa med bollen under kontroll i olika hastigheter skiljer amatörer från proffs.

Jag lärde mig under den tiden att dessa träningspass med koner, bollhanteringsträning och de berömda "stegen" hjälper dig mycket i den här delen av bollkontroll. Att behärska dessa tekniker lyfter ditt spel.

🟡 Första beröring och kast förbättrar kontrollen nära kroppen genom att tvinga dig att tänka på vad du vill göra innan bollen når dina fötter.

🟡 Att träna med lagkamrater för att öva 2 beröringar inne i boxen förbättrar inte bara din förmåga att tänka snabbt, utan gör det också svårare för motståndarna att förutse dina rörelser.

Ändra snabbt spelhastigheten med snabba passningar och kast Det är en konst som kan överraska motståndarna. Denna förmåga låter dig effektivt utnyttja hål i försvaret och skapa unika poängmöjligheter.

🟡 Lär känna ditt lag och dra fördel av lagkamrater som tar snabba skott, att göra snabba och djupa passningar ökar dynamiken i spelet, vilket gör attacken oförutsägbar och mer effektiv.

🟡 När du redan känner dina lagkamrater så vet du vem du ska röra bollen längst och vem du ska röra bollen mot foten, så att den inte kommer ut hastigt.

fortsätter efter annonsering

🟡 Håll alltid koll på rörelsen hos ytterbackar och lätta anfallare. De är de grundläggande delarna för dig att röra bollen i en kontring, eftersom de är snabba.

Förmågan att bära bollen med båda fötterna är avgörande för effektiv kontroll i fältfotboll.

Denna dominans tillåter förändringar i hastighet och riktning, vilket överraskar motståndare. Gradvisa träningsmetoder är viktiga för alla spelare som vill förbättra sin prestation på planen.

Om du är den där spelaren som inte använder båda benen för att köra, skjuta och dribbla, måste du förbättra dig, eftersom detta är viktigt för att en spelare ska sticka ut bland resten.

fortsätter efter annonsering

🟡 Att träna fram och tillbaka med bollen klistrad på din fot utvecklar denna viktiga färdighet, förbättrar smidighet och precision under press.

Att fullända kontrollen med båda fötterna och nära kroppen lyfter inte bara individuellt spel, utan ökar också förmågan att skapa möjligheter för laget.

🟡 Träning med raka eller sicksackkoner förbättrar den tekniska kapaciteten och kontrollen under press och undviker att förlora bollinnehavet.

Jag gjorde detta särskilt mycket i de klubbar jag var på och när jag kom till Japan intensifierades den här typen av träning ännu mer, där gjorde tränaren mycket guidning och kontroll eftersom detta vid matchtid gör stor skillnad och minskar chansen av misstag och bollförlust.

Plötsliga stopp och återupptagande av hastigheten med bollen vid dina fötter är avgörande för att behålla kontrollen i kritiska ögonblick, möjliggöra snabba förändringar i spelets riktning och hålla motståndarna att alltid gissa dina nästa drag.

Att kontrollera skott mellan skott med bollen utvecklar olika krafter och effekter, och jag gjorde det också mycket i Japan, detta ger mer självförtroende och intimitet med bollen, vilket gör att du känner dig lättare när du spelar eftersom du redan vet att du har förmågan med bollen. boll vid hans fötter.

Sparka bollen på specifika platser för att få den önskade effekten Det är en viktig färdighet i fotboll, både för att anfalla och att veta hur man försvarar sig mot passningar och skott från motståndarspelare.

🟡 Spelarens förmåga att vara dynamisk och oförutsägbar är en enorm skillnad, och kunskap om effekterna ger denna möjlighet som ingen annan.

En typ av träning som jag gjort mycket och som ger dig bättre kontroll, skarpa passningar och ännu mer exakt bollkontroll är att sparka bollen mot väggen, gör det med variationer i styrka för att vara förberedd för varje spel.
Alla tränare jag någonsin haft har alltid lärt mig samma träning att sparka bollen mot väggen.

2) Tänk bättre och spelvision

Att lära sig göra mål effektivt är avgörande för att tröttna mindre och bibehålla rytmen genom hela spelet.

Genom att alltid hålla huvudet uppe kan du förutse spel, avgörande för försvarare och mittfältare som behöver avväpna och kontrollera spelet.

Att förstå motståndarlagets rörelse hjälper till att förutsäga och avlyssna passningar, vilket gör försvaret mer solidt och anfallet mer opportunistiskt.

Dessa färdigheter är grundläggande för att förbättras i fotboll, vilket kräver träningstid.

Kortdistansmarkering hindrar tyngre mittfältare och anfallare från att ta emot bollen och hinna vända sig mot sitt mål och tänka på ett bra drag.

Tänk noga på vart angriparen vill gå när han kommer mot dig, det viktiga är inte att "torka" i någon riktningsändring, utan snarare att behålla lugnet och hela din kropps position för att täcka den väg som kan leda till mer fara för målet.

Din rumsliga medvetenhet är grundläggande, inte bara var ditt mål är utan även dina lagkamrater som kan täcka dig om motståndaren passerar dig, så försök alltid att markera och omringa motståndaren på ett sätt som tar honom till flankerna och baslinjen.

Den hastighet med vilken du kan kontrollera bollen och göra ditt nästa drag kommer att definiera din förmåga att skapa bra spel.

Denna förmåga låter dig plötsligt ändra takten i spelet och överraska motståndarförsvaret.

Att använda långa passningar, kast och inlägg in i området och mot mål gör attacken mer mångsidig och oförutsägbar, vilket ökar chanserna att lyckas.

Att slå sig ihop med 2 eller 3 lagkamrater förändrar spelet helt, så att du kan göra snabba passningar och skapa snabba passningar som förvirrar motståndarens försvar.

En grundläggande sak är att ha rapport med dina lagkamrater, för i alla klubbar jag har varit i tränade vi många snabba bollberöringar och tabeller, vi körde många 4x1-träningar eller fyrkantsövergångar där det alltid var 6x2 och därmed vi förbättrade korta beröringar och 2 beröringar.

3) Följ professionella i din föredragna position

Allmän kunskap om sporten förbättras mycket genom att titta på fotbollsvideor på YouTube, bra spel av spelare i din föredragna position, teknisk och fysisk träning av dina huvudsakliga brister.

Förstå när och varför spelare bestämmer sig för att dra sig tillbaka för att försvara eller försöka en lång boll genom att titta på videor av dessa rörelser och föreställa sig vad som gick igenom dessa spelares huvuden.

Lär dig vikten av att positionera utan boll, värdera varje rörelse utan besittning som en möjlighet att lära sig och förbättra.

Jag tittade alltid på videor på mina favoritspelare, jag var anfallare så jag såg alltid drag av Neymar, Ronaldo, bland andra från dessa stjärnor och försökte tillämpa dem på planen under träningen.