Du näringsappar De är extremt användbara för att hjälpa till i klinisk praxis, för att konsultera näringstabeller eller helt enkelt för att övervaka din kost, men ingenting ersätter medicinsk övervakning, eftersom applikationen kan användas som ett komplement.

Appar för matinspelning

Med Nutrilo-appen (för Android Det är iOS), vi har en komplett digital matdagbok, vi kan övervaka maten vi konsumerar, för att sätta en målbas, det går att skapa utmaningar varje gång ett livsmedel läggs till.

Målen är programmerade för att kunna uppmuntra användare, det finns uppdragsstatus och konsumtionsräkningen visas i applikationen, vi kan styra frukost, lunch, middag och även mellanmål.

Appar för måltidsplanering

Med hjälp av måltidsplanen (för Android), kan vi planera måltider för hela veckan, inklusive frukost, lunch och middag, förutom att ha en inköpslista kan vi planera måltidstider.

Appar för diet och viktminskning

Viktkontroll och viktminskning är en möjlig realitet, tack vare användningen av MyFitnessPal (För Android Det är iOS), kan användaren registrera all kaloriförbrukning, det finns även träningspass som kan utföras hemma, det finns utmaningar som kan övervinnas.

Kosten är uppdelad i "näringsämnen (och deras mängder) och makron (kolhydrater, fett och proteiner)".

En annan indikation för denna kategori är Exercises at Home (För Android och IOS), vi kan göra övningar i kategorierna: mage, bröst, ben, armar och glutes, övningarna är korta, så de har en träningsplan som hjälper till att värma upp t.o.m. komplettering.

Detta är en komplett applikation som ger följande funktioner nedan:

• Förloppsinspelning görs automatiskt;
• Viktregistrering i grafisk form;
• Träningspassen är anpassningsbara;
• Träna med animationer och videor;
• Få stöd av en personlig tränare.

Applikationer för övervakning av vattenintag

Med dricksvatten (Till Android Det är iOS) vi kan få meddelanden för att påminna oss om när vi ska dricka vatten, denna procedur är extremt viktig, eftersom den förebygger sjukdomar som njursten och bevarar hälsan hos våra njurar.

Intervallerna definieras av användaren, inklusive mängden vatten som ska intas.

Ansökningar för att identifiera matallergier

Med Food Allergy Translate (för iOS), är en av de bästa näringsapparna, eftersom födoämnesallergier kan kontrolleras, med denna app är det möjligt att översätta vilka livsmedel som orsakar allergier, den finns tillgänglig på 4 språk, som är: engelska, spanska, tyska och franska.

En annan nödvändig app för dem med matallergier är All I Can Eat (För Android Det är iOS), med hjälp av denna applikation kan vi kontrollera: "allergi eller intolerans mot laktos, gluten, salicylsyra, fruktos eller histamin".

I marknadslistan kan vi markera livsmedel som är kompatibla och oförenliga med en röd färg.

Slutsats

Därför kan näringsappar hjälpa dig att ha en korrekt diet och även i viktminskningsprocessen, närhelst det är nödvändigt, räkna med hjälp av en specialiserad läkare, apparna fungerar som ett komplement till officiell behandling.