Şimdi yükleniyor

Daha iyi saha futbolu nasıl oynanır?

Bu Kılavuz Hakkında

reklamdan sonra devam ediyor

Bu Pitta6 kılavuzu aşağıdaki kişilerle birlikte yazılmıştır:

Cadu Sahade

22 yaşındayım ve eskiden futbolcuydum. Çocukluğumdan beri futbol oynamaya başladım ve 14 yaşımda şehrimin dışına yaşamaya gittim, kulübün pansiyonunda yaşamak ve Paulista şampiyonasında oynamak için tek başıma gittim. O tarihten itibaren futbol kariyerime başladım ve 16 yaşımda Japonya'ya gitme teklifi aldım, teklifi kabul ettim ve tek başıma gittim, 3 yıl orada yaşadım ve oynadım ve en çok futbol oynadığım yer orasıydı. deneyim.

Tüm kılavuzlarım

1) Ayaklarınızla kontrol edin

Bir sonraki hareketiniz için topu ve vücudunuzu konumlandırarak hakimiyet kurma yeteneği çok önemlidir.

Bu yetenek, hızlı oyunların kapısını açarak gol atma fırsatlarını artırır.

reklamdan sonra devam ediyor

Topun kontrol altında farklı hızlarda koşması amatörleri profesyonellerden farklılaştırıyor.

O zaman boyunca koni antrenmanlarının, top hakimiyeti antrenmanlarının ve ünlü “merdivenlerin” top kontrolünün bu kısmında size çok yardımcı olduğunu öğrendim. Bu tekniklere hakim olmak oyununuzu geliştirir.

🟡İlk dokunuşlar ve atışlar, top ayağınıza ulaşmadan önce sizi ne yapmak istediğinizi düşünmeye zorlayarak vücuda yakın kontrolü geliştirir.

🟡 Takım arkadaşlarınızla ceza sahası içinde 2 dokunuş çalışması yapmak hem hızlı düşünme yeteneğinizi geliştirir hem de rakiplerinizin hareketlerinizi tahmin etmesini zorlaştırır.

Hızlı paslar ve atışlarla oyun hızını hızla değiştirin Rakipleri şaşırtabilen bir sanattır. Bu yetenek, savunmadaki boşluklardan etkili bir şekilde yararlanmanıza ve benzersiz gol fırsatları yaratmanıza olanak tanır.

🟡Takımınızı tanıyın ve hızlı şut atan, hızlı ve derin paslar yapan takım arkadaşlarınızdan yararlanın, oyunun dinamiğini arttırır, atağı öngörülemez ve daha etkili hale getirir.

🟡Takım arkadaşlarınızı zaten tanıdığınızda topa en uzun süre kimin dokunmanız gerektiğini ve aceleyle çıkmasın diye kimin ayağına topa dokunmanız gerektiğini bilirsiniz.

reklamdan sonra devam ediyor

🟡 Beklerin ve hafif hücum oyuncularının hareketleri için her zaman bizi takip etmeye devam edin. Hızlı oldukları için kontra atakta topa dokunmanız için temel parçalardırlar.

Saha futbolunda etkili kontrol için topu her iki ayakla taşıma yeteneği şarttır.

Bu hakimiyet, hız ve yön değişikliklerine izin vererek rakip savunma oyuncularını şaşırtıyor. Kademeli antrenman yöntemleri, sahadaki performansını artırmak isteyen her oyuncu için çok önemlidir.

Eğer iki bacağınızı da sürmek, şut atmak ve top sürmek için kullanmayan bir oyuncuysanız, kendinizi geliştirmeniz gerekir çünkü bu, bir oyuncunun diğerleri arasında öne çıkması için çok önemlidir.

reklamdan sonra devam ediyor

🟡 Ayağınıza top yapıştırılarak ileri geri antrenman yapmak bu temel beceriyi geliştirir, baskı altında çevikliği ve hassasiyeti artırır.

Her iki ayakla ve vücuda yakın bir şekilde kontrolü mükemmelleştirmek yalnızca bireysel oyunu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda takım için fırsatlar yaratma yeteneğini de artırır.

🟡 Düz veya zikzak konilerle antrenman, teknik kapasiteyi ve baskı altında kontrolü geliştirerek topun kontrolünü kaybetmeyi önler.

Bunu özellikle bulunduğum kulüplerde çok yaptım ve Japonya'ya geldiğimde bu tür antrenmanlar daha da yoğunlaştı, orada antrenör çok fazla rehberlik ve kontrol yaptı çünkü oyun zamanında bu çok fazla fark yaratıyor ve şansı azaltıyor Hatalar ve top kaybı.

Top ayağınızdayken ani duruşlar ve hızın yeniden başlaması, kritik anlarda kontrolü korumak, oyunun yönünde hızlı değişikliklere izin vermek ve rakiplerin her zaman bir sonraki hamlelerinizi tahmin etmesini sağlamak için çok önemlidir.

Şutlar arasında şutları topla kontrol etmek farklı güçler ve etkiler geliştirir ve ben de bunu Japonya'da çok yaptım, bu topla daha fazla güven ve yakınlık sağlıyor, bu da oynarken kendinizi daha hafif hissetmenizi sağlıyor çünkü zaten topla yeteneğe sahip olduğunuzu biliyorsunuz. top ayaklarının dibinde.

İstenilen etkiyi yaratmak için topa belirli konumlardan vurun Futbolda hem hücum yapmak hem de rakip oyuncuların paslarına ve şutlarına karşı nasıl savunma yapılacağını bilmek açısından önemli bir beceridir.

🟡 Oyuncunun dinamik ve öngörülemez olma yeteneği büyük bir farktır ve efektlerin bilgisi bu olasılığı eşi benzeri olmayan bir şekilde getirir.

Çok sık yaptığım ve size daha iyi kontrol, keskin paslar ve hatta daha hassas top kontrolü sağlayan bir antrenman türü de topu duvara vurmak, bunu her oyuna hazırlanmak için farklı kuvvetlerle yapmaktır.
Bugüne kadar çalıştığım tüm antrenörler bana her zaman aynı antrenmanı, topu duvara vurmayı öğrettiler.

2) Daha iyi düşünün ve oyun vizyonu

Verimli bir şekilde gol atmayı öğrenmek, daha az yorulmak ve oyun boyunca ritmi korumak için çok önemlidir.

Başınızı her zaman dik tutmak, oyunları önceden tahmin etmenize olanak tanır; bu, oyunu etkisiz hale getirmesi ve kontrol etmesi gereken defans oyuncuları ve orta saha oyuncuları için çok önemlidir.

Rakip takımın hareketini anlamak pasları tahmin etmeye ve engellemeye yardımcı olur, savunmayı daha sağlam ve atağı daha fırsatçı hale getirir.

Bu beceriler futbolda gelişmek için temeldir ve antrenman süresi gerektirir.

Kısa mesafeli işaretleme, ağır orta saha oyuncularının ve hücum oyuncularının topu almasını ve kaleye doğru dönüp iyi bir hamle düşünmelerini engeller.

Saldırganın size doğru gelirken nereye gitmek istediğini dikkatlice düşünün, önemli olan herhangi bir yön değişikliğinde "kuru gitmek" değil, bunun yerine sakinliğinizi ve vücudunuzun pozisyonunu her zaman korumaktır. Hedefe daha fazla tehlikeye yol açabilecek yolu kapatın.

Uzamsal farkındalığınız, yalnızca hedefinizin nerede olduğu değil, aynı zamanda rakip sizi geçerse sizi koruyabilecek takım arkadaşlarınız için de önemlidir; bu nedenle, her zaman rakibinizi kanatlara ve taban çizgisine götürecek şekilde işaretlemeye ve kuşatmaya çalışın.

Topu kontrol etme ve bir sonraki hamlenizi yapma hızınız, iyi oyunlar yaratma yeteneğinizi belirleyecektir.

Bu yetenek, oyunun hızını aniden değiştirerek rakip savunmayı şaşırtmanıza olanak tanır.

Alana ve kaleye doğru uzun paslar, atışlar ve ortalar kullanmak, atağı daha çok yönlü ve öngörülemez hale getirerek başarı şansını artırır.

2 veya 3 takım arkadaşınızla takım kurmak oyunu tamamen değiştirir, bu nedenle hızlı paslar yapabilir, rakibin savunmasını karıştıran hızlı paslar yapabilirsiniz.

Önemli olan takım arkadaşlarınızla uyum içinde olmaktır, çünkü gittiğim tüm kulüplerde çok sayıda hızlı top teması ve masa antrenmanı yaptık, çok sayıda 4x1 antrenmanı veya her zaman 6x2 olan kare geçişleri yaptık ve bu nedenle kısa dokunuşları ve 2 dokunuşu geliştirdik.

3) Tercih ettiğiniz pozisyondaki profesyonelleri takip edin

YouTube'daki futbol videolarını izleyerek, tercih ettiğiniz pozisyondaki oyuncuların harika oyunlarını izleyerek, temel eksikliklerinizi teknik ve fiziksel olarak inceleyerek spora ilişkin genel bilginiz çok gelişir.

Bu hareketlerin videolarını izleyerek ve bu oyuncuların kafalarından neler geçtiğini hayal ederek, oyuncuların ne zaman ve neden savunmak için geri çekilmeye veya uzun bir top atmaya karar verdiklerini anlayın.

Top olmadan pozisyon almanın önemini öğrenin, topa sahip olmadan yapılan her harekete bir öğrenme ve gelişme fırsatı olarak değer verin.

Her zaman favori oyuncularımın videolarını izlerdim, Forvet oyuncusu olduğum için bu yıldızlardan Neymar'ın, Ronaldo'nun ve diğerlerinin hareketlerini her zaman görürdüm ve bunları sahada antrenmanlarda uygulamaya çalışırdım.

Hızlı İpuçları

Her zaman kimsenin yapmadığını, beklenmeyeni yapın ve sahadaki oyuncular arasında öne çıkın.

Smaç atmak antrenman için gereksiz görünebilir, ancak smaç atmada ne kadar iyi olursanız top üzerinde o kadar fazla kontrole ve kontrole sahip olursunuz.

İyi bir fiziğe sahip olmak bir sporcu için çok önemlidir, çünkü tüm maç boyunca dayanmanız gerekir ve diğerlerinden daha hızlı olmanız sizi sahada farklı kılar.

Kısa atışları yön değişiklikleriyle eğitmek, hızlı ve hassas hareket etmenizi, her zaman rakibinizin önüne geçmenizi sağlayan şeydir.

Sağlıklı bir diyet yapın çünkü bu performansınızı da etkiler.