Sen beslenme uygulamaları Klinik uygulamada yardımcı olmak, beslenme tablolarına başvurmak veya sadece diyetinizi izlemek için son derece faydalıdırlar, ancak uygulama tamamlayıcı olarak kullanılabildiğinden hiçbir şey tıbbi izlemenin yerini alamaz.

Yemek kayıt uygulamaları

Nutrillo uygulamasıyla (İçin Android Bu iOS), eksiksiz bir dijital yemek günlüğümüz var, tükettiğimiz gıdaları izleyebiliyoruz, bir hedef tabanı belirleyebiliyoruz, her gıda eklendiğinde zorluklar yaratmak mümkün.

Hedefler kullanıcıları teşvik edebilecek şekilde programlanmış, görev durumu var ve uygulamada tüketim sayısı gösteriliyor, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve hatta atıştırmalıkları kontrol edebiliyoruz.

Yemek Planlama Uygulamaları

Yemek Planı yardımıyla (İçin Android), kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil olmak üzere tüm hafta boyunca yemek planlayabilir, alışveriş listesi yapmanın yanı sıra yemek saatlerini de planlayabiliriz.

Diyet ve zayıflama uygulamaları

MyFitnessPal kullanımı sayesinde kilo kontrolü ve kaybı olası bir gerçekliktir (For Android Bu iOS), kullanıcı tüm kalori tüketimini kaydedebiliyor, ayrıca evde yapılabilecek egzersizler de mevcut, üstesinden gelinebilecek zorluklar var.

Diyet “besinler (ve bunların miktarları) ve makrolar (karbonhidratlar, yağlar ve proteinler)” olarak ikiye ayrılır.

Bu kategorinin bir diğer göstergesi Evde Egzersizlerdir (Android ve IOS için), şu kategorilerde egzersizler yapabiliriz: karın, göğüs, bacaklar, kollar ve kalçalar, egzersizler kısadır, bu nedenle ısınmaya yardımcı olacak bir egzersiz planı vardır. tamamlama.

Bu, aşağıdaki özellikleri sağlayan eksiksiz bir uygulamadır:

• İlerleme kaydı otomatik olarak yapılır;
• Grafik biçiminde ağırlık kaydı;
• Antrenmanlar özelleştirilebilir;
• Animasyonlar ve videolarla egzersiz yapın;
• Kişisel antrenörden destek alın.

Su alımının izlenmesine yönelik uygulamalar

İçme Suyu İle ( Android Bu iOS) ne zaman su içmemiz gerektiğini hatırlatan bildirimler alabiliriz, bu işlem böbrek taşı gibi hastalıkları önlediği ve böbreklerimizin sağlığını koruduğu için son derece önemlidir.

Aralıklar, yutulması gereken su miktarı da dahil olmak üzere kullanıcı tarafından tanımlanır.

Gıda alerjilerinin belirlenmesine yönelik uygulamalar

Gıda Alerjisi Olanlar İçin iOS), en iyi beslenme uygulamalarından biridir, çünkü gıda alerjileri kontrol edilebilir, bu uygulama ile hangi gıdaların alerjiye neden olduğunu tercüme etmek mümkündür, 4 dilde mevcuttur: İngilizce, İspanyolca, Almanca ve Fransızca.

Gıda alerjisi olanlar için bir diğer gerekli uygulama ise All I Can Eat (For Android Bu iOS), bu uygulama yardımıyla şunları kontrol edebiliriz: “laktoz, gluten, salisilik asit, fruktoz veya histamin alerjisi veya intoleransı”.

Market listesinde uyumlu ve uyumsuz gıdaları kırmızı renkle işaretleyebiliriz.

Çözüm

Bu nedenle beslenme uygulamaları doğru beslenmenize yardımcı olabilir ve ayrıca kilo verme sürecinde de gerektiğinde uzman bir doktorun yardımına güvenebilirsiniz, uygulamalar resmi tedavinin tamamlayıcısı olarak çalışır.