Você pratica yoga e sente que precisa melhorar sua flexibilidade para executar algumas posturas com mais facilidade?

Ou você é iniciante e quer desenvolver mais flexibilidade para tirar o máximo proveito das aulas? Sabia que existem aplicativos que podem ajudar a aprimorar a flexibilidade na yoga?

Esses aplicativos oferecem rotinas de treino personalizadas, exercícios de alongamento, instruções detalhadas e até mesmo a possibilidade de se conectar com professores de yoga.

Com a ajuda desses aplicativos, é possível aprimorar a flexibilidade, alcançar posturas mais desafiadoras e sentir-se mais confortável e relaxado durante as práticas de yoga.

Neste artigo, vamos apresentar alguns dos melhores aplicativos para melhorar a flexibilidade na yoga e como eles podem ajudar a aprimorar sua prática.

5 Aplicativos de flexibilidade na yoga!

O yoga traz benefícios para o corpo e mente, pode reduzir o estresse, aliviar sintomas de ansiedade, mantém a saúde do coração em dia, além de outros benefícios, conheça alguns aplicativos que você pode baixar:

1- Aplicativos para aprendizado de posturas básicas de yoga

Yoga Studio (Para Android e IOS), é possível ter acesso a mais de 80 aulas de yoga, podemos praticar posturas para iniciantes. Há ainda, uma opção disponível para desenvolver uma aula personalizada.

Benefícios – Possui aulas em HD Vídeo, as aulas são organizadas por foco, existem classes disponíveis para iniciante, intermediário e avançado, além das classes personalizadas, podemos encontrar uma ferramenta de sequenciamento.

2- Aplicativos para treino de flexibilidade e equilíbrio na yoga

Com a ajuda do Yoga Asanas para Iniciantes (Para Android), é um aplicativo para ter mais força e flexibilidade, além de garantir o alongamento muscular, podemos ter equilíbrio, o que garante uma boa postura e mantém a boa forma.

Benefícios- Podemos acompanhar nosso progresso, consultar níveis diferentes para praticar, são ao todo 300 exercícios disponíveis, além disso, há o lembrete para saber o horário de praticar o esporte.

3- Aplicativos para prática de yoga em casa

Down Dog (Para Android e IOS), este é um dos mais eficientes aplicativos de flexibilidade na yoga, há sessões personalizadas com base que consideram as suas preferências, por exemplo, de nível, tipo de aula, duração e assim por diante, existe também uma opção por voz, para guiá-lo(a) na sua jornada.

Benefícios – O aplicativo disponibiliza músicas que podem mudar automaticamente, conforme a nossa respiração, podemos obter sons da natureza, inclusive ruídos.

4- Aplicativos para monitoramento de progresso e desempenho na yoga

Asana Rebel (Para Android e IOS), com este aplicativo, em apenas um treinamento, podemos combinar yoga com exercícios.

Também inclui um sistema de pontuação, que é necessário pois podemos acompanhar o progresso, além de desbloquear novos níveis. 

Benefícios – Este aplicativo ajuda a trabalhar a flexibilidade e a respiração, também é excelente para realizar exercícios cardiovasculares.

5- Aplicativos para encontrar aulas de yoga e estúdios próximos

Com o Yoga – Posturas e Aulas (Para Android e IOS), você pode ter acesso a posturas e aulas, também temos acesso aos desafios diários, o aplicativo libera ao todo 111 poses que foram elaboradas por instrutores qualificados, existe a versão paga e a versão gratuita.

Benefícios – O aplicativo contém poses fáceis e difíceis, para ter acesso é necessário seguir o passo a passo do fabricante do aplicativo, para cada execução há uma demonstração de como deve ser feito cada posição.

Conclusão

Portanto, os aplicativos para flexibilidade na yoga são a tecnologia adequada para você que não tem tempo para ir a uma escola especializada, no entanto, é necessário que haja planejamento para que você possa ter bons resultados com o yoga, comece com procedimentos que são menos complexos, eleve seu nível gradativamente.