Os aplicativos de nutrição são extremamente úteis para ajudar na prática clínica, para consultar tabela nutricional, ou simplesmente fazer o acompanhamento da dieta, no entanto, nada substitui o acompanhamento médico, pois o aplicativo pode ser utilizado como um complemento.

Aplicativos para registro de alimentos

Com o aplicativo Nutrillo (Para Android e IOS), temos um diário alimentar digital completo, podemos monitorar os alimentos que consumimos, para montar uma base de metas, é possível criar desafios toda vez que um alimento é adicionado.

As metas são programadas para poder incentivar os usuários, há o status missão e a contagem de consumo são exibidas no aplicativo, podemos controlar café da manhã, almoço, jantar e até petiscos.

Aplicativos para planejamento de refeições

Com o auxílio do Plano de Refeições (Para Android), podemos planejar as refeições para a semana toda, incluindo café da manhã, almoço e janta, além de contar com uma lista de compras, podemos programar os horários das refeições.

Aplicativos para dieta e perda de peso

O controle e perda de peso é uma realidade possível, graças ao uso do MyFitnessPal (Para Android e IOS), o usuário é capaz de registrar todo o consumo de calorias, há também treinos disponibilizados para serem realizados em casa, existem desafios que podem ser superados.

A dieta é dividida em “nutrientes (e suas quantidades) e em macros (carboidratos, gordura e proteínas)”.

Outra indicação para esta categoria é o Exercícios em Casa (Para Android e IOS), podemos fazer exercícios nas categorias: abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, os exercícios são curtos, logo, contam com um plano de exercícios para auxiliar do aquecimento até a conclusão.

Este é um aplicativo completo, que disponibiliza as seguintes funcionalidades abaixo:

• O registro do progresso é feito de modo automático;
• Registro de peso em forma de gráfico;
• Os treinos são personalizáveis;
• Faça exercícios com animações e vídeos;
• Tenha um acompanhamento de um personal trainer.

Aplicativos para monitoramento de ingestão de água

Com o Beber Água (Para Android e IOS) podemos receber notificações para lembrar a hora de beber água, este procedimento é de extrema importância, pois evita doenças como cálculo renal e preserva a saúde dos nossos rins.

Os intervalos são definidos pelo próprio usuário, inclusive a quantidade de água que deve ser ingerida.

Aplicativos para identificação de alergias alimentares

Com o Food Allergy Translate (Para IOS), é um dos melhores aplicativos de nutrição, pois a alergia alimentar pode ser controlada, com este aplicativo é possível traduzir quais são os alimentos que podem alergia, encontra-se disponível em 4 idiomas, que são: inglês, espanhol, alemão e francês.

Outro aplicativo necessário para quem tem alergia alimentar é o All I Can Eat (Para Android e IOS), com a ajuda desse aplicativo, conseguimos controlar: ” alergia ou intolerância à lactose, glúten, ácido salicílico, frutose ou histamina”.

Na lista de mercado, podemos marcar os alimentos que são compatíveis e incompatíveis com uma cor vermelha.

Conclusão

Portanto, os aplicativos de nutrição podem ajudá-lo a ter uma alimentação correta e também no processo de perda de peso, sempre que necessário conte com a ajuda de um médico especializado, os aplicativos funcionam como um complemento ao tratamento oficial.